يمكن أن يأكل الطفل الأسماك من سن معينة، وهو ما يحدده طبيب طفلك في ذلك الوقت، حيث أن الأسماك هي أحد آخر الأطعمة والأطعمة التي يأكلها الطفل. كما أنهم لم يأكلوا جميع أنواع الأسماك، ولكن هناك أصناف خاصة للأطفال بحيث يحصل الطفل على الفوائد والعناصر الغذائية.
متى يأكل الطفل السمك
- تعتبر الأسماك من أهم أنواع اللحوم التي يجب أن يأكلها الإنسان بشكل عام وليس الأطفال فقط، وذلك لاحتوائها على مجموعة فريدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- للأسماك مجموعة متنوعة من الفوائد للطفل من خلال بناء المفاصل والعظام والدماغ والقلب.
- منذ ولادة الطفل حتى الشهر السادس، يعتمد الطفل بشكل أساسي على الحليب، سواء كان ذلك من خلال الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم أو من خلال غذاء الطفل.
- بعد الشهر السادس يبدأ الطفل في تناول مجموعة من الأطعمة والأطعمة التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة لينمو بشكل صحيح وسليم.
- إلى أن يستهلك الطفل جميع الأطعمة والمشروبات، هناك سلسلة من الإرشادات والنصائح التي تتبعها الأم في وجبات الطفل.
- أما بالنسبة للعمر الذي يأكل فيه الطفل السمك، فهناك تعليمات خاصة لهم وعدد معين من الحصص للطفل لأكل السمك.
- وتجدر الإشارة إلى أن تناول جميع أنواع اللحوم والتنوع بين اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك من أهم النصائح الصحية التي سيكبر الطفل عليها.
اسماك للاطفال في الشهر السادس الشهر
- في العديد من الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع، تبين أن الأسماك هي أحد الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية في جسم الطفل أو تعزز تطور الحساسية.
- لذلك، يتم تأجيل تناول الأسماك للأطفال الرضع حتى لا تسبب الحساسية، بغض النظر عما إذا كانت حساسية الجلد أو الثدي.
- ومع ذلك، تحتوي الأسماك على عناصر وفيتامينات مهمة جدًا لنمو صحي وصحي للطفل.
- وهناك دراسات أخرى أظهرت أن تجاهل تناول الأسماك يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية عند عدم الاستفادة من الأسماك.
- وبالتالي، يمكن للطفل أن يأكل السمك في سن ستة أشهر، أي منذ بداية مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة في وجبات الرضيع.
- في حالة إصابة الأسرة بحساسية ضد الأسماك، يجب على الطفل تأجيل تناول الأسماك حتى يبلغ عام واحد أو 8 أشهر على الأقل.
اسماك للاطفال في الشهر السابع الشهر
تتساءل الكثير من الأمهات عن عمر الطفل الذي يأكل فيه جميع أنواع الأسماك وما هي الكميات المحددة للطفل في هذه المرحلة، وفي هذا المجال وجد العديد من الآراء والدراسات المختلفة، منها
- أكدت جمعية القلب الأمريكية على أهمية تناول الأسماك بعد سن ستة أشهر حيث أنه مهم للغاية للنمو الصحي.
- كما شددت على أن الطفل يجب أن يأكل وجبتين فقط من الأسماك في الأسبوع وليس أكثر من هذه الوجبة.
- كما تنشر توصيات الجمعية في حال تناول الطفل التونة المعلبة فلا يمكن أن تكون أكثر من حصة واحدة في الأسبوع.
- ولفتت إلى أن الأنواع الرئيسية التي يأكلها الطفل هي تلك التي تحتوي على كمية أقل من الزئبق من السلمون والتونة والصلصة والقرموط.
- كما أشارت إلى أن الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق تهاجم أعصاب دماغ الطفل وتسبب مشاكل عصبية خطيرة.
تعرف على المزيد حول … خطة تغذية الرضع
أسماك للأطفال الصغار في الشهر العاشر
في المرحلة التي يدخل فيها الطفل من الشهر السادس إلى العام الأول من عمره، يمكن للطفل أن يأكل السمك بكميات معينة ووجبتين فقط في الأسبوع، ولكن بعد ذلك
- بادئ ذي بدء، من الضروري التأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية تجاه مكونات وأنواع الأسماك المختلفة.
- أيضًا، يوصي معظم أطباء الأطفال بأن أفضل وقت للطفل لتناول السمك يبدأ بعد الشهر العاشر أو العام.
- يتم تحضير أنواع معينة من الأسماك بوصفات مختلفة تناسب الأطفال.
- هناك توصيات كندية في هذا المجال تدعو إلى إدخال الأسماك، بما في ذلك السلمون والحدوق والبلطي والهلبوت والحبار وسمك القد والتونة الخفيفة، لطفلك مع وصفات محددة.
- كما دعت نفس التوصيات إلى الحد من كمية التونة وسمك أبو سيف وتجنب إعطائها للطفل.
- ومع ذلك، فإن ما تم الاتفاق عليه بالإجماع في جميع الدراسات والأبحاث هو أن الأسماك مهمة للغاية وضرورية لنمو الطفل.
متى يجب أن أعطي طفلي السمك
يمكن للطفل أن يأكل السمك من خلال سلسلة من التعليمات التي تتبعها الأم من الشهر السادس من عمر طفلك، أي الوقت الذي تعطيه فيه وجبات طعام وأطعمة صلبة بالإضافة إلى إطعامه، حيث أنه
- يمكن للأطفال دون سن السادسة تناول وجبة واحدة من حوالي 3-5 أونصات من السمك أسبوعيًا.
- يجب أن يأكل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 8 سنوات حوالي 4-6 أونصات أسبوعيًا.
- الأطفال من سن 9 سنوات، يتم تقديم الوجبات أو الكميات عندما تزداد حاجة الجسم للسعرات الحرارية.
وصفات الأسماك للأطفال الصغار
عند السؤال عن عمر الطفل الذي يأكل السمك، من بين أمور أخرى، هناك العديد من الوصفات والطرق التي يمكنك من خلالها تعلم تحضير أطباق السمك بشرح طريقة صحية ومفيدة لطفلك، بما في ذلك
- هريس السمك قطع سمك مطبوخة بدون أشواك وعظام توضع في الخلاط مع قليل من الماء وتقلب جيداً وتقدم للطفل.
- الأسماك والخضروات نضع السمك المطبوخ في الخلاط مع مجموعة من الخضار المطبوخة المصنوعة أيضًا من الفول والجزر والبازلاء ونهرسها جيدًا.
- مهروس السلمون يعتبر السلمون من أفضل أنواع الأسماك التي يمكن تقديمها للطفل ويتم طهيه جيداً أو وضعه في الفرن وإذا أمكن، يُهرس بقليل من الماء وبعض الخضار.
- الأسماك والجزر يُطهى الجزر والأسماك معًا ثم يُهرس جيدًا، ويمكن استبدال الجزر بخضروات أخرى مثل البطاطس والفاصوليا.
انظر أيضا …. من كم عمر الطفل يأكل البيض
متى يأكل الطفل السردين
عندما يأكل الطفل السمك فهناك عدد من العوائق التي يمكن أن يواجهها ولا يقبل السمك، ولكن هناك بعض الإرشادات التي يمكنك اتباعها لتناول السردين أو السمك بشكل عام، ومنها
- لقد جعل السمك وجبة خاصة لجميع أفراد الأسرة، لذلك كان عليه أن يأكله مثل أي شخص آخر.
- يمكنك اصطحاب الطفل إلى الصيد ومشاركة جميع الخطوات حتى يصبح جاهزًا لتناول الطعام في النهاية.
- تعتبر حقيقة أن السمكة طازجة من أهم العوامل حتى يتمكن الطفل من تناولها بسهولة وبدون مشاكل.
- بشكل عام، شجع الطفل على تناول أنواع مختلفة من الطعام حتى يتمكن من تناول الطعام بحب وإثارة، فماذا عن المكافأة بعد الأكل أو رحيل الطفل ولعبه، إلخ.
- اجعل طبق الطفل جميلاً وجذاباً ليحب الطعام قبل أن يأكله
- تنويع وصفات طبخ الأسماك في كل مرة يأكل فيها الطفل السمك، فإنهم يأكلونه بشرح طريقة أحدث وأفضل من ذي قبل.
- أضف الخضار التي يحب طفلك أن يصطادها مثل الجزر والبازلاء والفول والبطاطا الحلوة.
- اتركي الطفل جائعًا لفترة من الوقت دون أن يأكل حتى يأكل وجبته الكاملة باستمرار.
لذلك تعتبر الأسماك من أهم الأطعمة الصلبة التي يستهلكها الطفل بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، حيث تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها جسم الطفل للنمو الطبيعي والصحي دون أي مشاكل صحية.