يُقاس التنفس الطبيعي بعدد الشهيق والزفير الذي يستغرقه الشخص في دقيقة، ويجب أن تدرك أن هذه الأوقات غير مستقرة على الإطلاق، ولكنها تختلف بمرور الوقت بين معدلات تنفس الأطفال والبالغين وتختلف نحتاج إلى معرفة المعدل الطبيعي، وخاصة عند الأطفال، وذلك للتعرف على المؤشرات المرضية، حيث إن زيادة التنفس أو غيابه تجعلنا نقلل من أنه يعاني من مشاكل في التنفس.
هناك العديد من المقاييس التي يجب وضعها في الاعتبار عند قياس التنفس الطبيعي ؛ ستحتاج إلى معرفة معدل تنفسك طوال حياتك، والآن إليك هذه المقاييس
- تتراوح معدلات التنفس الطبيعي لطفل أقل من عام واحد بين ثلاثين وأربعين مرة في الدقيقة.
- ولكن عندما يبلغ من العمر سنة إلى سنتين، يجب أن يكون معدل تنفسه الطبيعي من 25 إلى 35 مرة في الدقيقة.
- يجب أن يكون معدل التنفس للأطفال من عمر سنتين إلى خمس سنوات من 25 إلى 30 مرة في الدقيقة.
- يجب أن يتمتع الطفل الذي يبلغ من العمر من 5 إلى 12 عامًا بمعدل تنفس طبيعي يتراوح من عشرين إلى خمسة وعشرين مرة في الدقيقة.
- بالنسبة للشخص الذي يحقق المزيد، يجب أن تكون سرعته الطبيعية من خمسة عشر إلى خمسة وعشرين مرة في الدقيقة.
معدل التنفس الطبيعي 100
يجب أن تعلم أن معدل التنفس الطبيعي يجب أن يكون على الأقل خمسة وتسعين بالمائة لأن تسعين بالمائة قليلة جدًا.
وذلك لأن نسبة الأكسجين في الجسم تتركز بشكل خاص في الدم ويستقبلها الجسم بشكل طبيعي بحيث يحافظ على التوازن في الكمية التي يحتاجها حتى لا يحدث اضطراب أو اضطراب.
يجب أن تدرك أنه عندما ينخفض مستوى الأكسجين إلى أقل من ثمانين في المائة، فهذا يعني أن أعضائك الداخلية على وشك التدهور تمامًا، وأهم هذه الأعضاء هو العقل والقلب.
لذلك، يجب على جميع الأشخاص الحرص على قياس مستوى الأكسجين في دمائهم باستمرار لأنه إذا حدث شيء ما، فيجب معالجته في أسرع وقت ممكن وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.
أنظر أيضا …. دواعي استعمال Solo Cortef لعلاج ضيق التنفس
وحدة قياس التنفس
يمكنك الحصول على اختبار من خلال جهاز قياس التنفس الطبيعي من خلال عيادات الجهاز التنفسي وقياس مستوى الأكسجين في الدم، والجهاز عبارة عن C-Room Tree والجهاز من أكثر الأجهزة شيوعًا التي يمكنك استخدامها والتي تعرفها
- يمكنك معرفة مدى صحة رئتيك وما إذا كانت رئتيك تقومان بعمل جيد.
- تساعدك على فهم ما إذا كانت الأدوية كافية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي المزمنة أم لا، حيث يمكنها مساعدتك على فهم التطورات
كيفية استخدامها
يمكنك استخدام هذا الجهاز عن طريق الشهيق والزفير من خلال فمك. إنه يقيس كمية الهواء الداخل إلى رئتيك والخروج منها، كما أنه يحسب السرعة التي يخرج بها الهواء.
تعرف على المزيد حول … Zythron، مضاد حيوي يستخدم لعلاج التهابات الجهاز التنفسي
انخفاض معدل التنفس
لقد حددنا سابقًا المعدلات الطبيعية عند سؤالنا عن التنفس الطبيعي وكم أشرنا إلى أن تقليلها سيؤدي إلى العديد من مشاكل القلب والدماغ. لذلك، نحتاج الآن إلى تحديد الأسباب التي تسببت في مثل هذه المشكلة
- فعل كل أنواع المخدرات.
- شرب الكحول والمسكرات غير المنضبط.
- توقف عن التنفس أثناء النوم.
- في حالة أمراض الجهاز التنفسي الوراثية مثل الربو وعيوب الرئة، يكون التنفس صعبًا.
كل هذه المشاكل يمكن أن تعرض المريض لسكتة دماغية أو نوبة قلبية، لذلك يجب عليك ة الطبيب حتى يتم تشخيص حالتك.
ولا تستمع إلى أي شخص أو مندوب مبيعات في الصيدليات لأنهم بالتأكيد لم يجروا التحليل حتى يروا طبيعة جسمك، لذا التزم واستشر الطبيب.
عدد مرات التنفس الطبيعي للبالغين
التنفس الطبيعي عند البالغين يتناقص مع تقدم العمر وهذا بالتأكيد ما أردنا الحديث عنه في الفقرة السابقة، وتحتاج إلى معرفة هذه النقاط من أجل قياس حالتك سواء كانت طبيعية أم تحتاج إلى ة الطبيب
- من المعروف أن معدل التنفس الطبيعي عند البالغين هو 12-16 مرة في الدقيقة، وعند هذه النقطة يتسرب ثاني أكسيد الكربون مع عدد مرات الاستنشاق.
- لكن عليك أن تدرك أن أقل من 12 نفسًا في الدقيقة يعني أن هناك بالفعل مشكلة واضطراب في الجهاز التنفسي.
- حتى لو تجاوز معدل التنفس 20 عند البالغين فهذا يعني زيادة حادة واضطراب يحتاج الى علاج.
- يجب أن تدرك أنه يمكنك عد أنفاسك ويمكن القيام بذلك بسهولة عندما تكون مستريحًا. يحسبون في كل مرة يرفع فيها صدرك ويحصل على الأكسجين.
- لكن يجب أن تعرف أكثر أن معدل تنفس كل شخص يختلف، وذلك لأن التنفس يرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الأعضاء الداخلية للناس، وخاصة الرئتين.
- من المعروف أنه مع تقدم العمر وضعف صحة الرئة، تتأثر باقي الأعضاء بشدة، بل وتجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية المفاجئة، لذلك نحن بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لصحتنا وحالتنا العقلية.
أسباب زيادة معدل التنفس
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تدفعنا للتحدث عن سبب اضطراب التنفس الطبيعي لدى البشر ولن نتطرق إليها حتى تعرفها الآن
- ارتفاع نسبة الحموضة في الدم يأتي ذلك من وجود كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون في الدم، ويأتي ذلك من إنتاجه الكبير في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة التنفس.
- الربو هو أحد أكثر الحالات شيوعًا التي تؤدي إلى زيادة معدل التنفس الطبيعي للمريض، ويجب على الأشخاص المحيطين بالربو أن يكونوا على دراية بكل فترة حتى لا تزداد الحالة سوءًا.
- الأشخاص المصابون بالجفاف نظرًا لأن الجفاف يجعل الشخص صعبًا في التنفس، يجب عليك الاستمرار في شرب الماء لزيادة مستوى الرطوبة في الجسم.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لمعدلات التنفس فوق المتوسط ، خاصة عند الأشخاص الذين يدخنون السجائر لفترة طويلة.
- الحمى عندما تصاب بالحمى، ستجد أن جسمك يبعث الحرارة عن طريق التنفس بسرعة. يشير هذا الرقم إلى مدى احتمال ارتفاع درجة حرارة جسمك ويجب أن تأخذ هذا الاهتمام على محمل الجد.
- الالتهابات والفيروسات مثل فيروسات كورونا والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى التي تجعل معدل تنفسك أسرع.
يجب أن تعلم أن التنفس الطبيعي، سواء أكان سريعًا أم بطيئًا، له العديد من الأسباب التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتجنب المضاعفات الموهنة التي لا نرغب بالتأكيد في الإصابة بها في سن الشيخوخة، لذلك تحتاج إلى تقييد السجائر وتجنب أي مدخن و هذا لأنك أول من يصاب ولا تريد أن تمر بفترة صعبة في الشيخوخة.