أضرار القهوة على القلب
سواء في الصباح أو في المساء وفي جميع الأوقات ؛ مع التطور في العالم، هناك العديد من الطرق لشرب القهوة، والعديد من الدول والثقافات بارعة في تقديم القهوة بطريقتها الخاصة. وفي الوقت الحاضر هناك العديد من الآلات التي تصنع القهوة في المنزل وبطريقة تناسب ذوق وطعم كل فرد على حدة.
ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أنه على الرغم من أن لمشروب القهوة العديد من الفوائد، إلا أنه يحتوي على الكثير من الآثار الضارة التي قد تشكل خطرًا على الصحة. على الصحة القلب فالقهوة قد تضر بصحة القلب، وسوف نتعرف على أبرز المخاطر التي تصيب الفرد من شرب القهوة.
أضرار القهوة على الصحة العامة
قد يكون من الغريب بالنسبة للبعض أنني أتناول مشروب القهوة المهم للغاية في حياة أكثر من ملياري شخص على كوكب الأرض ؛ بعض الآثار الجانبية التي تضر بصحة القلب وبقية الجسم بالرغم من فوائدها إلا أنها ضارة وقد تتعارض مع بعض الآثار الجانبية الأخرى في الجسم.
- شرب القهوة بالرغم من أنها تزيد من التركيز والنشاط والانتباه، إلا أن تناول الكثير منها طوال اليوم وبشكل مستمر قد يؤدي إلى الأرق طوال الليل وعدم قدرة الفرد على النوم بشكل جيد لساعات كافية في الليل.
- إن الكافيين الذي تحتويه القهوة بكثرة يزيد من معدل ضربات القلب باستمرار ويساهم في ارتفاع ضغط الدم، وقد يترتب على هذا تريندات المفرط في العراق توتر وأرق وقلق.
- تعتبر القهوة من المواد المدرة للبول، حيث تزيد من إفراز كميات زائدة من الماء خارج الجسم، وينطوي بالضرورة على تعويض فقدان الماء بشرب كميات كبيرة من الماء، وإلا فقد يصاب الشخص بالجفاف.
- قد تؤثر القهوة على الإكثار من شربها على النساء من حيث أنها قد تزيد من تقلصات الرحم وتزيد من تقلصات الرحم وتؤثر على الدورة الشهرية في وقت متأخر عن موعدها أو قد تزيد الألم خلال هذه الفترة.
- القهوة من المشروبات التي قد تضر المرأة الحامل أثناء فترة الحمل بسبب احتوائها على مادة الكافيين مما قد يعرض الأم في فترة الحمل الأولى لإجهاض مبكر، ومن المرجح أن تشرب كوبًا واحدًا فقط في اليوم. .
- تزيد القهوة من جفاف الجلد وتغير لونها إذا تم تناولها بشكل متكرر طوال اليوم، وقد يصاب الشخص بالتهابات في المعدة بسبب تناولها على معدة فارغة في الصباح.
- يعتبر شرب القهوة من أكثر الأسباب شيوعاً لحدوث التجاعيد المبكرة وظهور الألوان الداكنة تحت العينين والهالات السوداء وحول الفم، وذلك بسبب قلة النوم والكميات غير المعالجة من القهوة.
أضرار القهوة على القلب
- تعتبر القهوة ضارة للقلب إذا ظهرت أعراض وضغط مرتفع يعاني منه المريض، وعادة ما يكون أحد أسباب العلاج هو التقليل من الإفراط في تناول القهوة وشرب كوبين على الأكثر في اليوم.
- القهوة غنية بالكافيين مما يسرع من معدل ضربات القلب والذي يعتبر ضغط زائد على القلب خاصة لمن يعاني من أمراض القلب أو تسارع النبض وارتفاع الضغط.
- قد تكون القهوة سبب تراكم الدهون الزائدة في الجسم لأنها تطرد الماء الزائد من الجسم وبالتالي تسمح بتخزين الدهون مع كثرة الشرب وتزيد من ضرر أمراض القلب.
- العديد من الدراسات حول تأثير تناول القهوة بكثرة على القلب، خاصة في الصباح، فهي تزيد من الإصابة بالسكتات الدماغية، خاصة في فترة الصباح.
- لقد أثبتت الكثير من الدراسات أنه لا يوجد تأثير مباشر للاستهلاك المستمر للقهوة وتأثيره على القلب. وأن الذين اعتادوا على شرب القهوة بانتظام واعتدال لا يؤثر عليهم بشكل خطير سواء على القلب أو الأوعية الدموية أو الشرايين.
- لكن القهوة بطبيعتها تعمل على دقات قلب تريندات ومعدل ضربات قلبه، وهو أمر غير معتاد لمن لم يعتاد على شرب القهوة. لذلك قد يسبب لمرضى القلب الكثير من الأعراض والآثار الجانبية.
- لكن القهوة قد تسبب ضررًا لأن شرب القهوة يسبب ارتفاع ضغط الدم بحوالي 10 ملم زئبق، وقد يصل التأثير ويلاحظ الفرد من استهلاك كميات كبيرة لأول مرة على مدار شهر كامل.
- وقد تكون من الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على استقلاب الكافيين الذي تحتويه القهوة وبالتالي لا تجد مجالاً لهضمه، كما أن تناول كميات كبيرة منه قد يشكل الشريان التاجي، المغذي الرئيسي للقلب.
تأثير القهوة على القلب
من ناحية أخرى، هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن القهوة تؤثر على معدل ضربات القلب بشكل حاد على أكثر من 230 ألف متطوع للتجربة، وأن العديد ممن خضعوا للتجربة أثبتوا أن شرب القهوة المعتدلة يوميًا يؤثر على معدل ضغط الدم لديهم ويؤثر على ذلك. معدل ضربات القلب.
كما ذكرت الدراسة أن التأثير السلبي الوحيد لتناول القهوة هو التأثير المفرط لتحفيز الجهاز العصبي وتأثيره على الرجفان الأذيني للقلب، وأن القهوة لا تؤثر بشكل خطير على القلب لدرجة القلق من شرب القهوة كل يوم. .
نصائح للاستهلاك السليم للقهوة
لتقليل مخاطر تناول القهوة، من الأفضل تناولها بعد الإفطار وليس على معدة فارغة في الصباح. لأنه قد يسبب الجفاف المفرط للبشرة، لذلك يجب استهلاك كميات كبيرة ومتوسطة من الماء للحفاظ على توازن الماء في الجسم وتقليل الجفاف.
يجب الامتناع عن شرب القهوة في المساء والتوقف عن شربها قبل النوم بساعتين على الأقل، وذلك لتجنب الأرق وتجنب الهالات السوداء واللون الداكن حول الفم والأنف والذي يسببه الجفاف ويسبب قلة الماء. وقلة النوم كذلك.
تحفز القهوة إفراز الأدرينالين الذي يحفز القلب على تسريع عملية النبض، ويحفز النشاط والتركيز، ويساعد على أداء النشاط الرياضي بكفاءة عالية ويحفز العضلات والجسم.
يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية التي تحمي الجسم والقلب والأوعية الدموية، من خلال تناول الخضار الورقية الخضراء التي تحتوي على كمية من الألياف المنشطة التي تحمي الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، ويجب الانتباه إلى تناول المكسرات التي تحتوي على دهون صحية. مفيد للقلب والشرايين والأوعية الدموية.
ويجب أن تلتزم بالنوم في أوقات محددة من الليل، لأن النوم مهم لصحة القلب والشرايين ويقي القلب من الأمراض وجميع المخاطر.
بهذا نكون قد وفرنا لكم اضرار القهوة على القلب، ولمزيد من التفاصيل يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم فورا.