طريقة اختبار صحة الكلى
- تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان لما لها من وظائف مهمة للحفاظ على الصحة العامة للجسم.
- يعتبر من أهم وظائف الكلى، حيث يعمل على تنقية الدم من الشوائب الموجودة فيه، كما أنه يعمل على التخلص من الأحماض الزائدة عن حاجة الجسم.
- تعمل الكلى على الحفاظ على مستوى وتوازن الماء في الجسم وكذلك نسبة الأملاح والمعادن ونسبتها في الدم، وكل هذا يساعد جميع الأعضاء على أداء وظائفهم بشكل أساسي ومنظم.
- للكلى دور مهم في إنتاج خلايا الدم في الجسم.
- تتحكم الكلى في مستوى ضغط الدم في الجسم عن طريق تعديل مستوى الهرمونات في الجسم.
علامات على صحة الكلى
للأسف لا يستطيع الشخص أن يدرك أنه يعاني من مشكلة في إحدى الكليتين إلا بعد فترة طويلة من الزمن، لأن العلامات والأعراض التي تدل على وجود مشكلة في الكلى تظهر متأخرة، ولكن من خلال مقالتنا سوف نشرح الأهم العلامات التي تشير إلى أنه يمكن للشخص التأكد من سلامة الكلى، ومنها:
- الشعور بالطاقة في الجسم: يعتبر شعور الإنسان بالطاقة من أهم العلامات التي تدل على صحة الكلى، وهذا يعني أن الدم خالٍ من السموم، وبالتالي يشير إلى أن الكلى تقوم بعملها على أكمل وجه، أما في حالة شعور الشخص بالتعب والإرهاق وعدم التركيز فهذا يدل على تراكم السموم في الدم وهذا يدل على وجود مشكلة في الكلى وعدم قدرتها على أداء وظيفتها.
- النوم في المعدل الطبيعي: في حالة اضطرابات الكلى التي تقلل من فعاليتها، يؤدي ذلك إلى تراكم السموم في الجسم وبالتالي تحدث بعض اضطرابات النوم، وكذلك حدوث انقطاع النفس وما يعرف بحالة النوم الانسدادي .
- رطوبة الجلد: خلل في الفيتامينات والمعادن في الجسم نتيجة مشاكل في الكلى مما يؤدي إلى جفاف الجلد وكذلك الحاجة إلى حكة الجلد.
- استمرار معدل التبول الطبيعي: في حالة وجود خلل أو اضطراب في الكلى تزداد حاجة الشخص للذهاب إلى الحمام، وهو دليل على وجود عدوى في الجهاز البولي، وحاجة الشخص للذهاب إلى الحمام في الليل يزيد.
- نفس مظهر البول الطبيعي: تؤدي الكلى السليمة وظائفها على أكمل وجه، لذلك يكون لون البول طبيعيًا، ولكن في حالة وجود مشاكل في الكلى أو ضعف في الخلايا التي ترشح السموم، فإن هذه الخلايا تنزل مع البول وبالتالي تتغير لونه ويكون مصحوبا بالدم.
- عدم انتفاخ حول العين: في حالة وجود خلل في الكلى لتنقية الدم من البروتين، يحدث تراكم للبروتين ويخرج مع البول ناتج عن خلل في الكلى، وهذا يسبب تورم حول العين.
- نفس المظهر الطبيعي للقدم والكاحل: إذا كان هناك انتفاخ أو انتفاخ في القدمين والكاحل فهذا دليل على احتباس السوائل وبعض الأملاح المعدنية في الجسم، وهذا الاحتباس ناتج عن خلل في قدرة الكلى لأداء وظيفتهم.
- نفس معدل الشهية الطبيعي: في حالة مشاكل الكلى وعدم قدرتها على أداء وظيفتها وهي تنقية الجسم من السموم، وتراكم السموم في الجسم يؤدي إلى ضعف وفقدان الشهية، وفقدان كبير للوزن. قد يحدث.
- الحفاظ على صحة العضلات: في حالة حدوث تقلصات عضلية فهذا يدل على وجود خلل في وظائف الكلى ونقص في الأملاح المعدنية في الجسم مثل الكالسيوم والفوسفور.
فحص الكلى في المنزل
- لا يمكننا معرفة أن الكلى تؤدي وظائفها على أكمل وجه في المنزل، ولا توجد طريقة للتعرف على سلامة الكلى إلا من خلال تحليل البول والدم، ويعرف هذا الاختبار بالترشيح الكبيبي، وهذا الاختبار يحدد قدرة الكلية على أداء وظائفها.
- يتم إجراء هذا الاختبار في المختبر عن طريق تحليل عينات مختلفة من البول خلال النهار على مدار 24 ساعة.
اختبارات فحص الكلى المخبرية
يوجد العديد من الفحوصات لفحص الكلى والتأكد من سلامتها، وتشمل هذه الفحوصات:
مستوى الكرياتينين في الدم: الكلى الجديدة تطهر الدم من الكرياتينين وتعتبر الكلى جيدة إذا كان الكرياتينين موجودًا في الدم بمعدل 2 مجم / ديسيلتر أو أقل عند النساء، ولكن عند الرجال يوجد عند الرجال. بمعدل 1.4 مجم / ديسيلتر أو أقل.
تحليل البول: يتم فحص البول للتأكد من وجود البروتين في البول من عدمه، وكذلك التعرف على نسبة الكرياتينين في البول، وكذلك تحديد نسبة الكلى في قدرتها على تنقية الجسم من السموم. فهذه البينة تدل على وجود خلل أو نقص في الكلية أم لا.
معدل الترشيح الكبيبي: يعتمد هذا المعدل على الفحوصات السابقة، سواء كان التحليل في البول أو الدم، ولا ننسى بعض العوامل الأخرى مثل العمر والجنس والذكر أو الأنثى وكذلك الوزن، وقد يكون هناك اختلال في التوازن إذا النتيجة كالتالي: 60 ملليلتر / دقيقة / 1.73 متر مكعب فأقل.
اختبار نيتروجين اليوريا في الدم: توجد هذه المادة في الجسم نتيجة تحليل الجسم للجلوتين في الطعام.
ووجود هذه المادة بكميات زائدة في البول دليل على وجود خلل في الكلى، لذلك سيكون طبيعياً إذا كانت النتيجة بين 7-20 مجم / ديسيلتر.
نصيحة مهمة للحفاظ على صحة كليتيك
هناك العديد من النصائح والتعليمات التي إذا تم اتباعها سنتجنب الإصابة بخلل في الكلى، منها:
حافظ على الفحوصات المنتظمة
- في حال اشتكى الشخص من بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والصقور وسكر الدم، يُنصح بإجراء بعض الفحوصات والفحوصات بشكل منتظم، كما يفضل عمل فحوصات لوظائف الكلى أيضًا.
شرب الكثير من السوائل
- شرب كمية كبيرة من الماء يحافظ على الكلى، وغالبًا ما يتحول لون البول إلى اللون الداكن في حالة عدم تناول كمية كافية من الماء أو في حالة الإصابة بالجفاف.
- ويجب على تريندات أن يأخذ الماء في حالة المجهود البدني الشاق، أو الوقوف في الشمس لفترة طويلة.
التزم بممارسة الرياضة
- وذلك لأهمية ممارسة الرياضة وفوائدها المتعددة للجسم، حيث تقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك ضغط الدم والوزن الزائد، كما أنها تحسن عمل الكلى.
اتباع نظام غذائي صحي
- في حال تناول الإنسان طعامًا صحيًا ومتكاملًا وإمداد جسم الإنسان بجميع العناصر والمعادن التي يحتاجها ويحافظ على مستويات السكر في الدم، فهذا يحافظ على وظائف الكلى ومن بين الأطعمة التي تفضل تناول الخضار الورقية والفواكه والحبوب الكاملة، ويجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمالحة.
كف عن التدخين
- يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يتسبب في تلف الأوعية الدموية والأوعية الدموية، مما يتسبب في تلف الكلى.
في نهاية مقالنا ذكرنا كل ما يتعلق بالكلى وكيفية إجراء فحص الكلى في المنزل وكذلك نصائح وإرشادات من أجل الحفاظ على الكلى للقيام بوظائفها على أكمل وجه.