السؤال
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب أعراض القولون العصبي
الرد
تشمل الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض ما يلي
. الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية (رقائق)
منتجات الألبان مثل الجبن أو الآيس كريم (خاصة عند الأشخاص الذين يجدون صعوبة في هضم اللاكتوز أو سكر الحليب)
· شوكولاتة
· الكحول
الكافيين (موجود في القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية)
المشروبات الغازية مثل الصودا
الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفول وبعض الخضروات مثل البروكلي والملفوف.
قد ترغب في تتبع الأطعمة التي تسبب لك المشاكل. يمكنك أيضًا طلب المشورة من اختصاصي تغذية مرخص يمكنه المساعدة في تغيير عاداتك الغذائية.