ما هو سكر النبات؟

وهو من أنواع السكر الأبيض ، ويتميز بطعمه الخاص ويفضل من قبل الكثيرين ، كما يمكن استخدامه كبديل للسكر الأبيض في كثير من الأحيان ، ولطعمه المميز والجميل أطلق عليه البعض ابن عم العسل ، واستخدمه الصينيون في الماضي لتحلية الشاي ، لكن أصله يعود إلى الهند وبلاد فارس.

يُعرف سكر النبات أيضًا باسم السكر الفضي ، وقد أطلق عليه البعض اسم السكر البلوري لأنه يشبه الألماس الصلب والمبلور ، وقد تم مؤخرًا إضافة ألوان مختلفة إليه لإضفاء نوع من الجاذبية ، كما أن السعرات الحرارية فيه أعلى من المعتاد. السكر ، حيث أنه مصنوع من السكر العادي المضاف إليه بعض العناصر ذات السعرات الحرارية العالية مثل البيض وبنزوات الصوديوم.

فوائد سكر النبات

يتم تحضير سكر النبات من نبات قصب السكر المعروف ، ويختلف عن السكر العادي في أنه أقل حلاوة في الطعم ، كما يختلف عنه في الشكل ، حيث يتم تصنيع السكر النباتي على شكل بلورات صغيرة وصلبة ، وعلى الرغم من كونه نوعًا من السكر ، إلا أنه غني بالفوائد حول السكر الأبيض المعروف جيدًا ، وبعض فوائد السكر النباتي موضحة أدناه

1- علاج التهاب الحلق والحبال الصوتية

يلجأ الكثير من المطربين وغيرهم ممن يؤدون الحفلات الصوتية المختلفة إلى تناول السكر النباتي قبل حفلاتهم الموسيقية ، لما له من خصائص مذهلة في علاج التهاب الحلق وتليين الحبال الصوتية ، كما أنه يساعدهم على التحكم في أصواتهم بسهولة.

يمكن أيضًا تناول السكر النباتي في حالات السعال الشديد ، حيث يعمل على تنظيف الصدر والحلق وإخراج البلغم الزائد ، وذلك بخلطه بمسحوق الفلفل الأسود وتناوله قبل النوم ، كما يساعد تناول السكر النباتي على تحسين التنفس لمن يعانون من الربو. .

2- وزن تريندات

تلجأ الكثير من الفتيات النحيلات إلى تناول السكر النباتي يوميًا لفقدان تريندات وزنهن ، وذلك بسحق كمية من الحلبة مع بعض اللوز وإضافة بعض السكر النباتي إليهن ، وقد ثبتت فاعلية هذه الوصفة بشكل كبير من خلال تجارب العديد من الفتيات. .

كما تستخدم بعض الأمهات السكر النباتي للصقر لوزن أطفالهن. في حالة ولادة طفل أقل من وزنه الطبيعي ، غالباً ما تلجأ الأم إلى إعطائه سكر نباتي مذاب بكمية مناسبة من الماء لكي يزن تريندات ، ولا يشكل سكر النبات أي خطر على صحة الطفل بل بالأحرى يساعد وزن تريندات. آمن وصحي.

3- تقوية الجهاز الهضمي

يساعد السكر النباتي بشكل كبير في تقوية الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه ، وذلك من خلال تليين الأمعاء ومنع حالات الإمساك المزعجة ، بالإضافة إلى التخلص من انتفاخ البطن والغازات في البطن لمن يعانون من القولون العصبي.

لا يمكن تجاهل فوائد السكر النباتي للمعدة ، حيث يساعد السكر النباتي على تكسير الدهون وتسهيل هضم الطعام داخل المعدة ، كما أنه يحمي من الحموضة وحرقة المعدة ، بالإضافة إلى أنه يقوي جدار المعدة ، وذلك من خلال تناوله بعد الوجبات المذابة بالماء ، أو امتصاص بعض الحبوب منه ، كما يمكن تناوله مع الشمر.

4- رفع مستوى الهيموجلوبين

يعاني الكثير من انخفاض مستويات الحديد في الدم ، وحتى فقر الدم ، مما يؤدي إلى شحوب الجلد ومشاكل صحية خطيرة ، ويعتبر سكر النبات حلاً رائعًا في مثل هذه الحالات ، حيث أنه لا يرفع فقط مستوى الهيموجلوبين في الدم بل يساعد أيضًا على وقف النزيف وتجديد الدورة الدموية بشكل رائع.

5- الحمل

أثبتت التجارب الفعالية الرائعة للسكر النباتي في المساعدة على الحمل ، حيث له قدرة كبيرة على تنظيف الرحم من السوائل الضارة وشوائب الرحم ، كما أنه يساعد في علاج الالتهابات المهبلية البسيطة والشديدة ، وذلك بوضع حبة صغيرة من السكر النباتي. في بداية فتح المهبل ومن ثم التخلص من التهابات وغازات الرحم التي تعيق الحمل ، وتساعد في تضييق المهبل.

6- تهدئة الأعصاب

تناول الحلوى والحلويات يساعد على تهدئة الأعصاب ، والسكر النباتي هو مهدئ طبيعي مذهل. يمكن استخدامه لتقليل التوتر والمساعدة في الاسترخاء ، وذلك بتناوله مع كوب من الحليب الدافئ ليلاً.

الرغبة الجنسية تريندات

بسبب احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية من السكر النباتي ، فإنه يمد الجسم بالكثير من الطاقة ، والتي بدورها تساعد على صقور الرغبة الجنسية ، وسكر النبات يقضي على التوتر والقلق الذي يسبق الجماع ، ويساعد على الاستمتاع والاسترخاء.

تلف السكر في النبات

فوائد السكر النباتي كثيرة ومتنوعة ولكن الاستهلاك المفرط له قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل:

1- السمنة

ويرجع ذلك إلى ارتفاع السعرات الحرارية في سكر النبات مما يجعل الإفراط في تناوله كارثة صحية ، وبالطبع فإن تناول السكر النباتي ليس السبب الوحيد للسمنة ولكنه أحد الأسباب الرئيسية لذلك خاصة عندما يصاحبها عن طريق نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.

2- تقرحات الفم

الاستهلاك المفرط للسكر النباتي مع الحرص على نظافته يؤدي إلى تسوس الأسنان وتغير رائحة الفم ، وبالتالي تنمو البكتيريا المسببة للالتهابات وتقرحات الفم ، وتقرح الفم والتهابه من أكثر أنواع العدوى شيوعًا والأكثر إيلامًا ، على الرغم من أن تسوس الأسنان وتقرحات الفم تؤثر على المراحل العمرية المختلفة إلا أن المراهقين والأطفال لديهم النصيب الأكبر منه.

3- الأمراض الخطيرة

من المعروف أن تناول الصقور للسكر يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، ففي حالة كثرة السكر في النبات قد لا يتمكن الجسم من التحكم في مستوى الأنسولين في الجسم. الدم ، والذي قد ينتهي بتدمير البنكرياس وتطور مرض السكري.

4- الإضرار بصحة الجلد

حيث يؤثر الإفراط في تناول السكر النباتي على إفراز الصقور للأندروجينات مما يسبب ظهور حب الشباب ، حيث أثبتت الدراسات أن ظهور حب الشباب يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتناول السكريات ، كما أن الإفراط في تناول السكر النباتي يجعلك عرضة للشيخوخة المبكرة وأيضًا يؤثر على صحة الشعر والأظافر.

نصائح لتقليل تناول السكر

  • استبدال العصائر المحلية والمشروبات الغازية المختلفة بالمياه المعدنية والعصائر غير المحلاة أو قليلة السكر.
  • استخدم الزيوت الطبيعية كبديل للصلصات المصنعة لأنها تحتوي على الكثير من السكر.
  • تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الدقيق الأبيض ، حيث يتحول الطحين الأبيض في عملية الهضم من النشا إلى السكريات.
  • استبدال المواد المصنعة بالمواد الطبيعية في شكلها الخام.
  • استخدم أنواع السكر التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية.

ملخص لموضوع فوائد السكر النباتي في 6 أسطر

  • السكر النباتي هو أحد مشتقات السكر الأبيض ، لكنه يختلف في بعض الخصائص.
  • يُطلق على السكر النباتي عسل ابن العم لأنه طعمه مثل العسل ، ويسمى أيضًا بالخرز الكريستالي لأنه يشبه الألماس.
  • تم استخدام السكر النباتي على المائدة لفترة طويلة ، ويمكن العثور على أصله في الهند وبلاد فارس.
  • يساعد السكر النباتي على تحسين العديد من وظائف الجسم ، فضلاً عن كونه مضادًا للالتهابات.
  • على الرغم من الفوائد العديدة للسكر النباتي ، إلا أن الإفراط في تناوله قد يجعلك عرضة للإصابة بأمراض مختلفة.
  • يفضل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على سعرات حرارية قليلة.