إذا كان هناك شيء واحد لا يتغير أبدًا في عالم الأطفال فهو حب الحلويات والسكر.

يجد العديد من الأطفال صعوبة في تصديق أنهم يستطيعون العيش بدون حلوى، ويجدون صعوبة حتى في التفكير في الأمر بدونها.

مهمتنا كآباء هي التأكد من أن أطفالنا لا يأكلون كميات كبيرة من الحلويات والسكر. ليس الأمر سهلاً، لكن إذا نجحنا، فستكون صحة أطفالنا، وخاصة صحة أسنانهم، على ما يرام. يمكن لأي طبيب أسنان أن يخبرنا بعدد الأطفال الذين عولجوا لأن أسنانهم تضررت من الاستهلاك المفرط للحلويات والسكر، مما يسبب تسوس الأسنان (تسوس الأسنان)، وغيرها من الأضرار التي يمكن أن تؤثر على أسنانهم.

سنحاول في هذا المقال شرح العلاقة بين الغذاء وصحة أسنان أطفالنا وكيف يمكننا الحفاظ على أفواهنا وأسناننا نظيفة وآمنة.

العناية اليومية بالفم والأسنان – الجزء الأول

أظهرت الكثير من الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غير لائق، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر في الأطعمة والمشروبات، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، والتي يمكن أن تتراوح من تصلب الشرايين، ومستويات السكر غير الطبيعية، وأمراض القلب إلى تطور الأورام السرطانية في الجسم.

على الرغم من أن هذه المشاكل ستحدث في جيل لاحق، فإن اعتياد الأطفال على الأكل الصحي في سن مبكرة لن يمنعهم فقط من المعاناة من الأمراض المختلفة، ولكن أيضًا يجعلهم يعتادون على حياة أكثر صحة، ويحافظ على أسنانهم آمنة وينقذنا نحن والكثير. المصاريف المالية التي يمكن أن نأخذها في الاعتبار لعلاج مشاكل الأسنان المختلفة.

من أجل تعويد أطفالنا على التغذية السليمة، يجب أن نبدأ في ممارسة الرياضة في سن مبكرة. يجب أن تحصل على طعام يحتوي على فيتامينات وحديد وكالسيوم ومركبات وعناصر أخرى ينصح بها الأطباء. يجب تزويدهم بالخضار والفواكه، وتأخير بداية تناول الحلويات والسكر. يمكن لأطباء الأسنان إخبارنا أن الخضار والفواكه تسبب ثقوبًا أقل في أسناننا من السكر.

عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة، يجب أن تكون وجبتي الصباح والعاشر غنية ومغذية.

على الرغم من أن الأطفال يحبون تناول شرائح الخبز المدهون بالشوكولاتة مع هذه الوجبات، فمن واجبنا منعهم من تناولها كل يوم من أجل تنويع وجباتهم والاستمتاع بفوائد الأطعمة المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على عدم تناول الأطفال للحلويات والترفيه كل يوم، ومنعهم بالتأكيد من تناولها طوال اليوم ومن تناول وجبات صحية ومغذية أكثر.

يجبرنا المناخ وأطفالنا على شرب الكثير من الماء. لكن العديد من الأولاد يستفيدون من هذه الحاجة إلى شرب المشروبات الغازية والسكرية (المحلاة). نحن بحاجة للتأكد من أن أطفالنا يشربون المياه الطبيعية أو المعدنية، وهي مشروب صحي.

بالإضافة إلى التغذية السليمة، هناك طرق أخرى للحفاظ على صحة أسنان الأطفال. تأكد من تنظيف أسنانهم مرتين على الأقل يوميًا، واستخدام خيط تنظيف الأسنان لتنظيف أسنانهم، وزيارة طبيب الأسنان لمراقبة حالة أسنانهم ومعالجتها، وتنظيف أسنانهم مع طبيب أسنان واحد من وقت لآخر.

لا تنتهي المخاوف بشأن تغذية الأطفال وسلامة أسنانهم مع تقدمهم في السن (هناك أيضًا من يدعي أنها لا تتوقف أبدًا). في مرحلة المراهقة، يأكل الأولاد والبنات بشكل غير لائق وغير منتظم، بسبب قلة الانتباه، أو الرغبة في إنقاص الوزن، أو لأسباب نفسية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يهملون صحة الفم والأسنان. لتجنب إتلاف وإتلاف أسنانهم، يجب أن يكونوا حريصين على تناول الطعام الصحي والذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام وبشكل دائم.

إذا لزم الأمر، يجب إرسالهم إلى اختصاصي تغذية لإعداد وجبة غنية وصحية لهم تحافظ على صحتهم وسلامة أسنانهم.