في هذا المقال سوف نعرض لكم فوائد الشاي الأخضر للجسم، فخلافا للشاي الأحمر، الشاي الأخضر لا يتخمر.
تم إجراء العديد من الدراسات لإثبات أن الشاي الأخضر له فوائد عديدة للجسم والجلد والجلد.

لكن الشاي الأخضر يسبب بعض الضرر عند تناوله بكميات كبيرة لأنه بسبب تأثيراته القوية فإنه يؤثر على من يعانون من فقر الدم.
يمتص الحديد، لذلك لا ينصح بتناوله مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد، كما أنه يؤثر على الامتصاص
الكالسيوم عند تناول الشاي الأخضر، من الضروري زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، ويجب على النساء عدم تناوله.
في سن اليأس والأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، سنتعرف أدناه على الفوائد العديدة للشاي الأخضر.

ما هي فوائد الشاي الاخضر للجسم

يفضل شرب الشاي الأخضر بنقعه لمدة 3-5 دقائق بدلاً من غليه حتى يفقد كل عناصره.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وكذلك المركبات والعناصر الضرورية
بالنسبة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والأملاح والألياف، فإليك فوائد الشاي الأخضر

1. فوائد الشاي الأخضر لمرضى القلب.
   يساعد تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا في الحفاظ على معدل ضربات القلب.
   حيث يتخلص من مستويات الكوليسترول الضارة ومن ثم الشاي الاخضر يقي من العدوى
   السكتات الدماغية المفاجئة والنوبات القلبية، وبحسب العديد من الدراسات، شرب الشاي الأخضر
   يقلل من معدل الوفيات من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
2. فوائد الشاي الأخضر للوقاية من علامات الشيخوخة.
   إذا واصلت شرب الشاي الأخضر، فسوف تحمي خلايا البروتين التي تتكون منها بشرتك
   ومن ثم حماية خلايا الجلد من عمل الإنزيمات التي تسبب ظهور التجاعيد والخطوط،
   بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين خلايا الجلد وعلاج الالتهابات
   بشرة.
3. فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكر.
   إن تناول الشاي الأخضر بدون روعة – كوب واحد في اليوم – يساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم
   يحتوي الشاي الأخضر على بعض المركبات الموجودة في الدم والتي تساهم في نشاط إنزيم الأميليز الذي …
   يعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى سكر في الدم. ومن ثم فهو يقي مرضى السكر من التعرض للأمراض
   ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير.
4. فوائد الشاي الأخضر في علاج التهابات المفاصل والعظام.
   يحد من مشاكل الالتهاب الروماتويدي، ويحمي خلايا الغضاريف في الجسم، ويحتوي عليها بالإضافة إلى ذلك.
   يحتوي على الفلورايد الذي يعزز صحة العظام. يحتوي الشاي الأخضر على EGCG و
   علاج التهاب المفاصل.