رياضة دفاع عن النفس بدون سلاح
هناك العديد من الأساليب والرياضات التي تقوم بالدفاع عن النفس، وكل رياضة تختلف عن الأخرى ولها أسلوبها الخاص وطريقتها في التعلم، وفيما يلي نعرض لك أهم وأشهر الرياضات.
رياضة الكاراتيه
الكاراتيه من أهم الرياضات وأكثرها شعبية واستعمالا حول العالم، وكلمة كاراتيه تعني الأيدي الفارغة وتعني أن المتدرب لا يستخدم أي سلاح أثناء استخدام يديه وقدميه، ومن أشهر لاعبي الكاراتيه في العالم بروس لي ودولف ليميندرين.
رياضة الجودو
تأسست لعبة الجودو في اليابان على يد كان إجورو، عندما سخر منها الآخرون منذ الصغر، وكانت الفكرة الأساسية لهذه الرياضة هي استخدام قوة الخصم ضد نفسه، وهذه الرياضة لا تحتاج إلى قوة بدنية حيث أن التركيز ينصب على الرمي. على الخصم على الأرض وعدم التواصل معه. الاتصال المباشر.
طريقة للدفاع عن النفس بدون سلاح
يوجد صور مختلفة للدفاع عن النفس بدون أسلحة سوف نعرض لكم أهمها كالتالي:
ضرب الأجزاء المكشوفة
إذا قام المهاجم بجلدك للأمام، فيجب عليك استهداف جزء أكثر حساسية من الجسم مثل الحلق والعينين، وهما أكثر الأجزاء ضعفًا، حيث تكون الأذنين والأنف والركبتين نقاط ضعف ثانوية غير أساسية، كما أن أفضل طريقة للدفاع عن نفسك بدون سلاح هي ضرب الأماكن الحساسة بشكل متكرر.
ارفع صوتك واطلب المساعدة
عندما تعلم أنه لا يمكنك الهروب، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر. احصل على أعلى مستوى من صوتك يمكنك الوصول إليه لمساعدة أي شخص، وابتعد عنهم وادفعهم لخلق مساحة إن أمكن ثم ابتعد عنهم إن أمكن.
الضرب الصحيح
لا تضرب بقبضة اليد المغلقة، فقد يتسبب ذلك في كسر عظامك وقد يكون ضارًا جدًا لك، استخدم أصعب النقاط في جسمك بدلاً من ذلك. حجمك صغير، يمكن إحداث المزيد من الضرر مع كل ضربة كما أن الوزن الزائد يمكن أن يساعد في الدفاع عن النفس.
استخدم رذاذ الفلفل
اكتسب رذاذ الدفاع عن النفس هذا شعبية لأنه سهل الاستخدام وسريع للغاية، ويسبب تهيجًا شديدًا للعين والجهاز التنفسي والجلد، وهو ببساطة سلاح للدفاع عن النفس يمكن أن يساعدك في الدفاع عن نفسك.
وبذلك نكون قد أدخلنا رياضة الدفاع عن النفس بدون سلاح والتي تمثلت في رياضة الجودو والكاراتيه بالإضافة إلى ذكر أفضل طرق الدفاع عن النفس دون استخدام السلاح ونأمل أن نكون قد ساعدناك .