فيتامين د 3 للأطفال
يعتبر فيتامين د 3 للأطفال من أفضل الفيتامينات لدعم الجسم، لما له من فوائد متعددة، ومنها ما يلي:
- دعم جهاز المناعة لدى الطفل ورفع كفاءته مما يساعد على حمايته من الأمراض.
- يساعد الفيتامين على بناء عظام الجسم ويقوي الأسنان.
- يمنع الكساح المعروف باسم العظام اللينة.
- يمنع الفيتامين الطفل من الإصابة بمرض السكري.
- يحافظ الفيتامين أيضًا على صحة الساقين ويمنع الانحناء.
- يساعد الطفل على الزحف والمشي بشكل أفضل.
- فيتامين يساعد الطفل على الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
- الفيتامين هو وقاية الأطفال من أمراض الحساسية بشكل عام.
- يساعد فيتامين د في حماية الأطفال من الأمراض المتعلقة بتصلب الشرايين.
- يدعم صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
مصادر فيتامين د 3 للأطفال
يمكن الحصول على فيتامين د 3 للأطفال من عدة مصادر طبيعية مثل:
1- ضوء الشمس
- والمقصود بأشعة الشمس غير المؤذية، وهي من الثامنة صباحاً حتى العاشرة صباحاً، ويمكن أن تعرض الطفل لأشعة الشمس بعد الظهر.
- يجب أن يتعرض الطفل لأشعة الشمس بشكل يومي، حتى يتمكن من الاستفادة من فيتامين د بشكل طبيعي.
2- الغذاء
بعد إكمال السنة الأولى، يمكن إعطاء الطفل بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الحليب والأسماك والكبد والبيض والفطر.
3- المكملات الغذائية
- في كثير من الأحيان لا تكفي المصادر المذكورة أعلاه لتزويد الطفل بما يحتاجه فعلاً من الفيتامين، لذلك يتم اللجوء إلى المكمل الغذائي على شكل قطرات يتم تحديد جرعتها حسب وزن الطفل وعمره.
- يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة لطفلك حتى لا يتعرض لأعراض جانبية غير مرغوب فيها نتيجة جرعات الصقور.
جرعة فيتامين د للرضع بالنقاط
الرضع: يتم تحديد الجرعة اليومية من فيتامين د 3 حسب ما يصفه الأخصائي، ولكن بشكل عام يمكن معرفة الجرعة المناسبة من خلال ما يلي:
- يجب إعطاء الطفل في السنة الأولى من العمر جرعة لا تزيد عن 400 وحدة دولية من فيتامين كل يوم.
- الأطفال الذين اجتازوا السنة الأولى يتم تناول جرعات تريندات وتعطى 600 وحدة دولية في اليوم.
متى يعطى فيتامين د للاطفال؟
- يتم إعطاء الفيتامين للرضيع الذي يتلقى طعامه بشكل طبيعي، حيث لا يحتوي حليب الثدي على ما يكفي من فيتامين د، لذلك يتم استخدام المكملات الغذائية.
- في حالة تردد الطفل في تناول السمك والبيض والحليب، يجب إعطاؤه فيتامين د على شكل مكمل غذائي.
- أحد أسباب عدم تعرض الطفل للشمس هو فيتامين د 3.
- جميع الأطفال الذين لديهم بشرة سوداء معرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د 3 للأطفال
من خلال بعض الأعراض التي يعاني منها الطفل، يمكن التأكد من حاجته إلى هذا الفيتامين المهم، وهي:
- يشكو الطفل باستمرار من آلام في عظامه.
- عندما يصاب طفل، يستغرق التعافي وقتًا طويلاً.
- ضعف شعر الطفل وتساقطه.
- كساح الأطفال دليل واضح على نقص فيتامين د.
- ضعف العضلات.
- تأخر نمو الأسنان.
- كثيرا ما يتعرض الطفل للانفلونزا والبرد.
- كان الطفل متوتراً مع أمه دون سبب.
تلف فيتامين د.
بالرغم من الفوائد العديدة لفيتامين (د) للجسم، إلا أنه في حالة تجاوز الجرعة المسموح بها للطفل، مما ينتج عنه إنتاج تريندات للكالسيوم في الجسم، مما يعرضه للمخاطر التالية:
- قلة شهية الطفل للطعام.
- الشعور بصداع.
- شعور بالرغبة في التقيؤ، رغم أنه يحدث أحيانًا.
- شعور كبير بالعطش للطفل.
- تغير في سلوك الطفل حيث يصبح سريع الانفعال مع عدم استقرار الحالة المزاجية.
- أصيب الطفل بفشل كلوي نتيجة تركيز الكالسيوم في عدة أعضاء حيوية مثل القلب والكلى والرئتين.
- الميل للتبول عدة مرات في اليوم.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
من خلال ما سبق وعندما تظهر الأعراض على طفلك يا أمي العزيزة عليك التوقف عن تناول الفيتامين فورًا وتقديم الطفل لطبيب الأطفال لمعالجة هذه التداعيات في أسرع وقت ممكن.
في الختام، من خلال ما ناقشناه في هذا المقال، نجد أن فيتامين د 3 للأطفال من أهم الفيتامينات التي تساعد الطفل على النمو بطريقة صحية، فلا يجب إغفاله وإعطائه للطفل حسب الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب والتي عادة ما تكون 4 نقاط لطفل أقل من سنة و 6 نقاط. للأطفال بعد عامهم الأول.