الجهاز العضلي
- يتميز الجهاز العضلي بكونه يتكون من مجموعة من العضلات تتكون من خلايا عضلية تعرف باسم ألياف العضلات.
- تتميز ألياف العضلات بأنها الوحدة الهيكلية المهمة للعضلات، حيث تعمل عملية التنسيق والتنظيم في العضلات على المساهمة في السماح للألياف بأداء عمليات الانكماش والاسترخاء من خلال النبضات العصبية، حيث تساهم حركات الانقباض والاسترخاء في مساعدة يقوم جسم الإنسان بأداء حركاته المختلفة.
- يتكون جسم الإنسان أيضًا من العديد من العضلات، حيث يتراوح عدد العضلات في جسم الإنسان إلى 600 عضلة هيكلية، حيث يمكن أن تصل إلى 40٪ من وزن جسم الإنسان.
- العضلة الهيكلية هي المسؤولة عن حركة مكونات الهيكل العظمي، لذا فإن الجهاز العصبي مسؤول عن نقل الإشارات إلى عضلات الهيكل العظمي من أجل تقلص العضلات، مما يؤدي إلى تحريك نظام الهيكل العظمي.
- هناك ما يعرف بالعضلات الملساء، حيث تتميز هذه العضلات بأنها عضلات لا إرادية، حيث لا يستطيع الإنسان السيطرة عليها، ويمكن أن تتواجد هذه العضلات على جدران كل من الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية المجوفة والممرات التنفسية أيضًا، ويتميز هذا النوع من العضلات بأنه مسؤول عن أداء أنشطة مختلفة مثل طحن الطعام ودفعه إلى المعدة.
- هناك أيضًا ما يسمى عضلة القلب، وعضلة تتميز بأنها واحدة ضمن مجموعة العضلات اللاإرادية، حيث من الممكن أن تتواجد هذه العضلات في جدران قلب الإنسان، وهذه العضلة هي التي تعمل. لضخ الدم في الجسم، وتنتج عضلة القلب نبضات كهربائية. سيؤدي ذلك إلى انقباضات القلب، ويمكن أن تتأثر هذه النبضات بالعديد من المنبهات مثل الهرمونات والمنبهات من الجهاز العصبي، مثل تريندات في معدل ضربات القلب.
وظائف الجهاز العضلي
يمتلك الجهاز العضلي ومكوناته العديد من الوظائف الرئيسية لجسم الإنسان، ومنها:
- تتمثل الوظيفة الأساسية والمهمة للجهاز العضلي في تحريك جميع أجزاء جسم الإنسان، مثل الحركات الدقيقة، مثل الكلام أو تعابير الوجه، والحركات الكبيرة مثل المشي أو الجري.
- قم بإجراء عملية التنفس حيث أن هناك عضلة تسمى عضلة الحجاب الحاجز، حيث تتميز هذه العضلة بأنها مسئولة عن إجراء عملية التنفس، بالإضافة إلى أنه عندما تحتاج إلى التنفس بعمق، يجب أن تساعد عضلات أخرى مثل عضلات البطن أو الظهر.
- كما يتميز الجهاز العضلي بأنه مسؤول عن عملية الهضم، حيث تقوم هذه العضلات بعملية الهضم، حيث يتم نقل الطعام في الجهاز الهضمي من خلال مساعدة تشبه الموجة عن طريق التعاقد وإرخاء العضلات الملساء في جدران الجوف. وتهدئتها مما يؤدي إلى انتقال الطعام ودفعه عبر المريء إلى المعدة.
- من الممكن أيضًا أن تعمل عضلات الهيكل العظمي لمساعدة العين على رؤية الصور والحفاظ عليها.
- يعتبر الجهاز العضلي مفيدا في عملية التبول، حيث أن الكلى والمثانة والحالب كلها مكونات الجهاز البولي، والتي تتميز بأنها تتكون من عضلات ملساء وهيكلية معا، وتعمل على إخراج البول أو انسداده. في المثانة.
- ويعمل الجهاز العضلي على المساهمة في تنظيم درجة حرارة الجسم، فعندما تنخفض درجة حرارة الجسم تساهم العضلات في تنظيمها، حيث تنقبض هذه العضلات الموجودة في الأوعية الدموية لتساهم في انتظام درجة حرارة الجسم. ومن ثم تعمل العضلات في عملية الانبساط الذي ينتج عن ذلك. تريندات في تدفق الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
تمزق عضلي
- يتميز التمزق العضلي بأنه نتيجة تلف جزئي أو كامل لألياف العضلات أو الوتر الذي يربطها بالعظام، نتيجة تعرض هذه العضلات للصقر بضغط يفوق قدرته على التحمل.
- كما يمكن أن يحدث هذا التمزق نتيجة رفع الأشياء الثقيلة فجأة، ونتيجة لهذا التمزق يحدث تلف في بعض الأوعية الدموية الصغيرة، مما قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية مثل النزيف أو الكدمات أو الألم بسبب التهيج. من النهايات العصبية في منطقة التمزق.
- وتتميز بأنها مشكلة شائعة بين الرياضيين، نتيجة الاستخدام المتكرر لعضلاتهم أكثر من غيرهم، وبشكل أساسي، تحدث تمزقات العضلات نتيجة الاصطدام بين اللاعبين في بعض الرياضات مثل كرة القدم أو رفع الأثقال.
- يمكن أن تحدث تمزقات العضلات أيضًا لغير الرياضيين، ولكن إذا تم تحميل العضلات، يكون الوزن أكبر من الطبيعي.
- يتعرض المريض المصاب بتمزق عضلي على عدة مراحل، حيث يحدث في المرحلة الأولى التهاب في الأنسجة العضلية، بينما تصبح المرحلة الثانية من التمزق مرحلة تصحيح العضلات، وتأتي المرحلة الثالثة وهي مرحلة بناء العضلات مرة أخرى وتشكيل أنسجة صلبة قوية.
عالج تمزق العضلات
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل قبضة التمزق العضلي، ومن أهم هذه النصائح:
- الحد من ممارسة الرياضة أو التدريب أو العمليات الأخرى عند الشعور بألم أو إرهاق في العضلات.
- تناول بانتظام الأطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية للعمل على نمو وتحفيز قوة عضلات الجسم.
- العمل على إتباع تعليمات الإحماء للعمل على تدفئة العضلات للحماية من أي إصابات.
- الحفاظ على وزن صحي للعمل على إنقاص الوزن الذي يزيد الضغط على العضلات والعظام.
- وضع كمادات ساخنة بعد يوم أو يومين من الإصابة مما يساعد على إرخاء العضلات.
- هناك بعض الأعشاب التي تسرع التئام تمزقات العضلات ومنها: الحلبة التي تعمل على تقوية تريندات ونمو العضلات وتنشيط قدرتها على فعل الأشياء.
- العمل على طحن الخردل ووضعه في الماء المغلي حيث يحفز تقوية العضلات أو استخدام الزيت كمادة لتدليك العضلات.
- يمكن أيضًا استخدام البابونج لعلاج بعض التشنجات والتهابات العضلات.
- والعمل على تناول الكالسيوم بانتظام، من أجل العمل على تقوية العضلات والعظام، حيث لا بد من تناول الحليب ومشتقاته بانتظام.
في النهاية يمكن الاستنتاج أن جسم الإنسان يحتوي على 600 عضلة منها إرادية ولا إرادية، ويمكن علاج تمزق العضلات ببعض الأعشاب أو الطرق المنزلية البسيطة من أجل تخفيف الألم.