فوائد عصير الكركديه لفقدان الوزن
- يحتوي الكركديه على العديد من العناصر المهمة للتغذية والعلاج، ويستخدم عصير الكركديه للتنحيف والحصول على جسم رشيق وخالي من الدهون.
- للكركديه العديد من الفوائد الصحية التي تحمي الشخص من زيادة الوزن، وذلك لوجود المعادن والعناصر الهامة التي يحتاجها الجسم للتغذية.
- ومن الفوائد التي يحتوي عليها عصير الكركديه للتنحيف، فهو يحتوي على إنزيمات تسهل هضم الطعام بشكل جيد، ويساعد الكركديه في ليونة المعدة وسهولة نقل الطعام.
- يمنح الكركديه الجسم النشاط والطاقة اللازمين لإتمام عملية الهضم، والاستفادة من الطعام، كما أنه يساعد على حماية الجسم من السمنة ويجعل الجسم يبدو مثالياً.
- يحمي الكركديه الجسم من التعرض للسكتات الدماغية والسكتات القلبية، حيث أنه ينشط وينشط عضلات القلب ويحمي الجسم من ارتفاع معدل ضربات القلب.
- يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية.
- يساعد الكركديه على حماية الجسم من الكوليسترول، وله دور مهم في تنحيف الجسم، حيث يزيل دهون الجسم ويساعد في فقدان الوزن الزائد.
- يمد الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه لإكمال الحياة، حيث يعمل على تكسير جزيئات الدهون في الجسم وزيادة نشاط التمثيل الغذائي.
- يقي الكركديه الجسم من السموم والأمراض، ويزيد من سرعة تدفق الدم في الجسم، وله دور مهم في ترطيب وتنعيم البشرة في حالة اتباع نظام غذائي معين.
فوائد عصير الكركديه لفقدان الوزن
- يساعد الكركديه في إنقاص الوزن بمعدل 2 إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع، حيث أجرى أحد العلماء دراسات على أكثر من 36 شخصًا يعانون من وزن تريندات.
- نصف الناس كانوا يعطون عصير الكركديه يوميا، والأدوية الأخرى التي تصرف بوصفة ذاتية لفقدان الوزن، وبعد فترة لوحظ أن معدل الوزن ينخفض عند تناول الكركديه أسرع من معدل الانخفاض عند تناول الأدوية الطبية.
- عصير الكركديه خالي من السكر، لذا فهو يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، على عكس العديد من المشروبات المحلاة بالسكر التي تزيد الوزن.
- عصير الكركديه من المكونات التي تثبط الشهية، وتعطي الشعور بالشبع وتملأ المعدة، وتقلل السعرات الحرارية في الجسم، وتساعد على إنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق.
- يحتوي عصير الكركديه على سعرات حرارية قليلة على عكس المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية الضارة، ويوجد ما يصل إلى 500 سعر حراري للمشروبات الغازية.
جرب عصير الكركديه لفقدان الوزن
- الكركديه من المشروبات المتوفرة على مدار العام، ويتميز بلونه العنابي وطعمه الرائع الذي يحبه الكبار والصغار، ويمكن تناول أشكال مختلفة من الأكل باردًا أو ساخنًا حسب الرغبة.
- يمنح الكركديه الجسم الطاقة والحيوية، ويعمل على التحكم في معدل السكر وضغط الدم، ويتميز بكونه مشروبًا خاليًا من السكر وقليل السعرات الحرارية.
- يساعد في إنقاص الوزن وسد الشهية، من خلال مجموعة من الأساليب التي يمكن اتباعها للاستفادة منه في الحصول على جسم خالٍ من الدهون والتراكمات.
طريقة تحضير الكركديه للتخسيس
- نضع كوب ماء مع كمية مساوية من نبات الكركديه، ونضعه على النار لمدة ربع ساعة كاملة أو حتى يصل إلى درجة الغليان.
- نضع سكر الدايت لفقدان الوزن ونستمر في تقليبه حتى يذوب تماما، ويمكن تناوله تماما بدون سكر إذا كان طعمه لذيذ.
- نأكله حسب الرغبة سواء كان ساخنًا أو نتركه لفترة ليبرد ويمكنك إضافة بعض قطع الثلج الباردة.
- يمكن تخفيف الكركديه بوضع الماء الساخن بدلًا من ماء الورد لتقليل التركيز.
فوائد الكركديه للتخسيس
- يساعد الكركديه على تقليل تركيز الكوليسترول الضار في الجسم، وله دور في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة والترهلات الزائدة.
- يساعد في حرق دهون الجسم، لأنه مشروب خالٍ من السكر دون إضافة أي إضافات قد تقلل من تركيزه في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.
- يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، نتيجة قدرته على تكسير دهون الجسم والحصول على جسم مثالي ونحيف.
- يقي الجسم من السموم وأمراض القلب، ويزيد من نشاط الدورة الدموية في الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية.
- يساعد في إتمام عمليات الهضم، حيث أنه من المسهلات التي تساعد في ليونة عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة وسهولة انتقاد الطعام.
فوائد الكركديه العامة
- يساعد الكركديه على امتصاص السكريات مثل الجلوكوز والنشا، مما يزيد من وزن الجسم عند تناول المزيد من الكربوهيدرات.
- الكركديه يمتص السكريات ويساعد على تقليل الوزن الزائد وتخليص الجسم من الدهون والتراكم.
يتميز الكركديه بأنه مشروب صحي خالٍ من الكافيين الذي يضر الجسم عند تناوله بكثرة.
- يساعد في عمليات الغذاء الصحي، ويفيد في حالة اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن الزائد، فهو يزيد من عملية الهضم ويعطي الشعور بالشبع والامتلاء.
فوائد الكركديه البارد
- يحتوي الكركديه البارد على العديد من الفوائد الصحية والعناصر التي يحتاجها الجسم، فهو غني بالحديد والكالسيوم.
- يعطي الشعور بالشبع، ويمنع الشعور بالعطش، ويمنح الجسم الطاقة والشفاء لاستكمال الحياة.
- يساعد الجسم على إنقاص الوزن الزائد، وعلاج السمنة، وتمكين الجسم من الحصول على جسم جذاب ورشيق.
- يعمل على التحكم في معدل الدم في الجسم، ويساعد في التحكم في معدل السكر والضغط أيضًا.
- يتخلص الجسم من السموم الضارة الموجودة فيه، ويسهل عمليات الهضم ويزيد من مرونة المعدة والأمعاء.
- يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتخليصه من الوزن الزائد والزائد.
فوائد الكركديه الحار
- الكركديه الساخن له العديد من الفوائد الصحية التي يمكن استخدامها، حيث يحتوي على عناصر وبروتينات مهمة تفيد الجسم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
- يساعد عصير الكركديه الساخن على خفض مستوى الدم في الجسم، ويزيد من نشاط الدورة الدموية ويحفز عضلات القلب.
- يحفز وينشط الجهاز العصبي والدماغ ويساعد في إتمام عمليات الهضم بسرعة.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية عند النساء، ويساعد على حماية الجسم من السموم والجراثيم التي قد تصيبه.
- يعطي الشعور بالشبع والامتلاء مما يزيد من قدرته على إنقاص الوزن الضعيف وعلاج السمنة التي يعاني منها البعض.
أفضل الطرق لصنع عصير الكركديه للرجيم
- يمكن استخدام عصير الكركديه للتنحيف، من خلال وصفة الليمون والكركديه المستخدمة لإنقاص الوزن.
- مكونات الوصفة، نبات الكركديه المجفف، بلسم الليمون، بعض الريحان، بالإضافة إلى كمية مناسبة من الماء.
- طريقة تحضير الوصفة، نضع الكركديه المجففة والريحان وأغصان الصنوبر الليموني في الماء طوال الليل، ثم نرشحه من الماء ونتناوله بارداً مع بعض قطع الثلج.
- وصفة الكركديه هي من الوصفات الطبيعية السهلة ذات النتائج الفورية في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة والحصول على قوام مثالي.
تلف الكركديه
1- درجة أمان الكركديه
- يعتبر استهلاك الكركديه من النبات آمنًا إذا تم استخدام كميات مناسبة منه عند تناول الطعام، وعندما تتشدد كمية الكركديه يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية الضارة.
- بفضل عدم تناوله للمرأة الحامل، لأن بعض الدراسات تشير إلى احتمال حدوث نزيف وشهوة عند تناوله، لذلك فهو يعتبر غير آمن للحامل.
- لا توجد دراسات تؤكد سلامته على الرضيع، لذلك يفضل عدم تناوله للرضع لتجنب الآثار الجانبية.
2- احتياطات لاستخدام الكركديه
- هناك بعض الحالات التي يجب فيها تناول الكركديه بكميات مناسبة حتى لا تكون هناك أضرار أو مخاطر.
- مرضى السكر، من المعروف أن الكركديه يقلل من كمية السكر في الدم، وهذا يتطلب تعديل كمية الأدوية التي يتناولها المريض، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله للوقاية من المخاطر.
- تحتوي بعض أنواع عصير الكركديه على سكريات يمكن أن تكون خطرة على مرضى السكر، لذا احذر عند تناولها، وإذا رغبت في ذلك، فإن الكميات الصغيرة منه لا يمكن أن تسبب أي ضرر للصحة.
- مرضى انخفاض ضغط الدم الكركديه يخفض ضغط الدم لذا يجب الحذر عند تناوله لمن يعانون من انخفاض في الدم.