“دكتور، أنا متعب دائمًا. أستيقظ في الصباح بعد النوم وأشعر بالتعب. خلال النهار أشعر بالتعب طوال الوقت، وحتى بعد عطلة نهاية الأسبوع أبدأ أسبوع العمل متعبًا جدًا.
يأتي الكثير من المرضى إلى الطبيب ويشتكون من الإرهاق. لقد أصبح التعب للأسف من السمات المميزة للإنسان الحديث، وفي بعض الأحيان يبدو أن كل من حولنا بما فيهم نحن يتثاءبون ويتوقون للنوم في الفراش معظم النهار.
ما سبب هذا التعب يمكن تقسيم التعب المزمن إلى فئتين رئيسيتين التعب المرتبط بالمرض والتعب غير المرتبط بالمرض. في حين أن التعب الطبيعي هو ظاهرة مؤقتة حيث يمكن السيطرة على التعب من خلال الراحة والعطلة وما شابه ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن يستيقظون متعبين حتى بعد نوم طويل.
معظم أعراض التعب لا تشير بالضرورة إلى وجود مرض جسدي أو عقلي. ترتبط ظاهرة التعب “الطبيعي” بنمط الحياة الحديث الذي يتسم بالتوتر والضغط والشعور الدائم بالتعب. ويميز بشكل خاص الشباب، مدمني العمل، الذين يعملون لساعات طويلة خارج المنزل وينامون بضع ساعات.
التعب هو تعبير عن نقص الطاقة النفسية وآثار الضغوط المختلفة في المجال المالي، في الزواج والأسرة – في سباق لا نهاية له لتحقيق الإنجازات المالية والشخصية والاجتماعية. سباق ينتهي بكونه غالي الثمن.
في بعض الأحيان بالإضافة إلى التعب المزمن، هناك أيضًا علامات مثل الألم، وفقدان الوزن، وبحة في الصوت، وتغيرات البراز، واضطرابات الدورة الشهرية (عند النساء)، وبالتالي فمن المقبول إجراء بعض الفحوصات الطبية – الكبد والرئتين والقلب والفحوصات الأساسية مستويات الهيموجلوبين في الدم – للوجود من فقر الدم ولإنكار نشاط الغدة الدرقية – لإنكار وجود قصور الغدة الدرقية.
إذا كانت الاختبارات جيدة، تتوسع دراسة نمط حياة المريض. عندما يشتكي من مشاكل على المستوى الشخصي – في العمل والمنزل وحوادث العنف المنزلي وما شابه – فهي حالة عقلية سيتم حلها إذا تمت معالجة المشكلة السببية.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التعب بسبب ضعف اللياقة البدنية و / أو السمنة، يوصى بتغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مما يحسن الشعور العام.
في بعض الأحيان، فإن معرفة أن جميع الاختبارات طبيعية وأن الشخص يتمتع بصحة جيدة يكفي لتهدئة وإزالة الشعور بالإرهاق الذي لا يمكن تفسيره.
أنا لست متعبًا من أجل لا شيء. تبدأ المشكلة الحقيقية بالإرهاق المرتبط بالمرض. التعب هو أحد السمات المميزة لبعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية أو الاكتئاب أو فقر الدم.
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، وهي شائعة بين الأشخاص في منتصف العمر والذين يعانون من زيادة الوزن، تظل أحيانًا متعبة طوال اليوم وحتى فجأة تنام، وليس حصريًا في السرير …
. متلازمة التعب المزمن (CFS) هي اضطراب شديد في النعاس، وأعراضه الرئيسية هي التعب المستمر. ويسمى أيضًا “مرض الرفاه”.
ويعتبر هذا المرض “جديدًا” نسبيًا، وقد عُرف لأول مرة بمرض في الوعي الطبي عام 1990 واتضح في السنوات الأخيرة أنه تجري مصادرته ووجد طرق لعلاجه.
متلازمة التعب المزمن منتشرة على نطاق واسع (تصيب 1-4 مليون شخص في الولايات المتحدة) ولها أعراض جسدية ونفسية تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة. يعاني بعض الأشخاص من المرض لمدة تصل إلى ستة أشهر ؛ بينما يعاني البعض الآخر من المرض لمدة ثلاث سنوات أو أكثر.
تختلف شدة الحالة أيضًا من شخص لآخر، ولكنها تبدأ بمستوى متوسط وما فوق. ما يقرب من ربع المرضى ما زالوا طريح الفراش وغير قادرين على العمل على الإطلاق، وهناك من يواصلون العمل بشكل مختلف، جزئيًا وسوءًا، ويشعرون دائمًا بتوعك.
لا تميز المتلازمة بين العرق أو الجنس – فقد لوحظت في العديد من البلدان وتؤثر على الأشخاص من مختلف الطبقات الاجتماعية والاقتصادية، رجالًا ونساءً وحتى أفرادًا من نفس العائلة. عادة ما يكون المرضى من الشباب، الذين تتراوح أعمارهم بين 30-50 سنة. حالات الطفولة والمراهقة غير معروفة.
الإثارة المفرطة. يمكن أن تحدث متلازمة التعب المزمن بسبب التحفيز المفرط لجهاز المناعة، مما يؤدي إلى تفاعل متسلسل وإطلاق مواد مختلفة تؤدي في النهاية إلى الإرهاق. يعتقد بعض العلماء أن العامل المسبب هو التعرض السابق للفيروسات، والتي تظهر آثارها بعد بضع سنوات. يبدو أن هناك أيضًا عوامل وراثية تؤثر على قدرة الفيروس على تحفيز جهاز المناعة.
في كثير من الحالات، مباشرة بعد الأنفلونزا أو بعد فترة من الوقت، يندلع المرض ويتجلى في التعب أو الاكتئاب أو كليهما. تتشابه الأعراض مع أعراض أمراض أخرى (“كريات الدم البيضاء المعدية”، التصلب المتعدد، التهاب الكبد)، لذلك يجب استبعاد وجود أمراض أخرى من أجل التشخيص الدقيق. كلما تم تشخيص المرض في وقت مبكر، كان من الأسهل علاجه.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن من تغيرات في مرضهم، ويقضون أيامًا جيدة وأيامًا سيئة. عادة لا يستطيع هؤلاء الأشخاص العمل أو العمل لبضع ساعات في الصباح في الحرارة أو بعد الغداء. يشعر البعض بتحسن في المساء والبعض الآخر متعب ليس فقط من المرض ولكن أيضًا من الأرق.
ولكي يعرف المريض أنه يعاني من متلازمة التعب المزمن، بالإضافة إلى الإرهاق كظاهرة جديدة لا تزول بعد النوم، يجب أن تظهر عدة أعراض أخرى انخفاض درجة الحرارة ونوبات البرد، والضعف العام والتعب، والاحمرار والاحمرار. التهاب الحلق وضعف العضلات وآلام العضلات وتضخم الغدد الليمفاوية وآلام البطن والغثيان وضيق التنفس وغيرها.
هناك أيضًا أعراض نفسية اكتئاب، مشاكل معرفية – تركيز، ذاكرة واضطرابات أخرى. يشكو كل مريض من أعراض مختلفة وكل واحد يظهر فقط جزء من الأعراض. في بعض الأحيان، يعد فقر الدم ونقص فيتامين ب 12 ونقص خلايا الدم البيضاء وانخفاض الخلايا الليمفاوية وانخفاض المغنيسيوم وانخفاض التمثيل الغذائي وانخفاض نسبة السكر في الدم من الآثار الجانبية للمرض نفسه.
ومع ذلك، نظرًا لتلف الجهاز المناعي، يُشار إلى هذه الحالة غالبًا باسم التعب المزمن ومتلازمة نقص المناعة.
علاج متلازمة التعب المزمن شمولي ويعالج كل من الأعراض المختلفة على حدة تروكسينلموازنة نشاط الغدة الدرقية، والحديد لفقر الدم، وإضافة الفيتامينات للنقص، ومضادات الاكتئاب للاكتئاب، والعلاج الدوائي للألم، والحبوب المنومة لمشاكل النوم وأكثر من ذلك.
يوصى أيضًا بالتمارين الخفيفة لتحسين الحالة المزاجية، وهناك دراسات تظهر أن العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد المرضى أيضًا. ومع ذلك، يمكن لجميع طرق العلاج أن تقلل من مستوى نشاط المرض، ولكنها لا تعالجها تمامًا.
بالإضافة إلى العلاج الكلاسيكي للإرهاق، هناك أيضًا علاجات تكميلية فعالة
كيف تعالج العلاجات المثلية التعب المزمن وفقًا لنهج المعالجة المثلية، يكون المرضى الذين يشكون من التعب المزمن حساسين للمرض، وأحيانًا الأشخاص الذين يقومون بالعديد من المهام ويفوقون قدرتهم على الأداء. في مرحلة ما ينهارون ويقول لهم أجسادهم، “كفى”.
تبدأ المعالجة المثلية في علاج التعب المزمن بمحادثة بين المعالج والمريض لمحاولة تغيير نظرتهم إلى الحياة وفهم محنتهم.
تم تعليمه لاحقًا الاسترخاء من خلال تقنيات مختلفة مثل التأمل أو اليوجا أو التاي تشي. التأمل هو أحد أفضل الطرق لعلاج التعب المزمن – يتعلم المريض الاستماع إلى تنفسه ويمارس “إزالة” مخاوفه. يوجه الطب المثلي المريض لتلقي المشورة بشأن النظام الغذائي السليم وأيضًا الاستشارة الجماعية التي من شأنها تغيير نظرتهم إلى الحياة.
كيف تعالج الرفلكسولوجي وزهور باخ التعب المزمن يبدأ تدليك منطقة انعكاس القدم أيضًا باستجواب واسع للمريض ويستمر بالتدليك، وهو مزيج من التدليك التايلاندي وتدليك منطقة انعكاس القدم، مع كريم التدليك والزيوت المهدئة والمنشطة.
يُمكِّن التدليك الجسم من إنتاج الطاقة ويعالج الجهاز المناعي والجهاز الهضمي والكبد والغدد الصماء. في كل جلسة علاجية يتم تدليك الجسم بالكامل وتدليك الأعضاء التي تحتاجها بشكل أكبر وخاصة الأعضاء التي تحتاج إلى علاج خاص.
على سبيل المثال، قد يعاني المريض المدمن، وهو مدير في منطقة عالية التقنية يعمل 11 ساعة في اليوم، من تآكل الغدة الكظرية. لذلك يركز العلاج على التهدئة والعمل على الكلى والرئتين والتنفس.
بالإضافة إلى ذلك، بالإضافة إلى التعب المزمن، يشكو بعض المرضى أيضًا من الألم العضلي الليفي – ألم عضلي منتشر وإرهاق يؤثر بشكل أساسي على العضلات والأنسجة التي تربطهم بالعظام. في هذه الحالة، يمكن أن يستمر العلاج لمدة عام إلى عامين ويوصى بجلسات العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
يجمع العلاج الصحيح والبديل للإرهاق بين عدد من مجالات العلاج الطبيعي، مثل العلاج بالطاقة مع أزهار باخ والتونة، بحيث يتم تكييف العلاج المناسب لكل مريض. أولاً وقبل كل شيء، يمكن أن يساعد مستخلص من زهور باخ أو مستخلص المعالجة المثلية في زيادة المناعة والطاقة في الجسم ودعم الجسم على النحو الأمثل في إعادة الشحن.