فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة
يتميز الزنجبيل والقرفة والكركم بفوائد غذائية عالية، وتتنوع استخدامات هذه الأعشاب، حيث يمكن استخدامها في الطبخ والتجميل والتنحيف وإنقاص الوزن، ومن مزايا هذه الأعشاب أنها متوفرة على شكل لا بيت خالٍ من هذه الأعشاب.
لا تقتصر فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة على جزء معين من الجسم، بل تشمل العديد من المناطق، حيث يعمل على تعزيز صحة القلب وقوته، كما أنه مفيد جدًا للبشرة ويقي من السرطان يساعد على التخسيس وتحسين الإدراك وتخليص الكبد والجسم بشكل عام من السموم وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل انتفاخ البطن والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للقلب
- يعتبر خليط الكركم مع الزنجبيل والقرفة من أكثر المشروبات الطبيعية والصحية التي تحمي القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي هذا الخليط على العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم اللذان يساهمان في ضبط مستويات ضغط الدم والحفاظ على الماء في الجسم، تنشيط الدورة الدموية وتحسين أدائها.
- كما أنه يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتراكم الدهون في الشرايين، وبالتالي فهو مهم للحماية من فشل عضلة القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للبشرة
- يعتبر الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات المفيدة جدا للبشرة، لأن كل مكون من مكونات المشروب يحتوي على مواد تمنح البشرة النضارة والحيوية وتمنعها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة، وهي من المشروبات الطبيعية الموصى بها من قبل أطباء الجلدية، وإليكم فوائد كل مكون على حدة للبشرة.
أهمية الزنجبيل للبشرة
- يحافظ الزنجبيل على الكولاجين في البشرة، وهي المادة التي تمنح البشرة الحيوية والمرونة، لذلك يساعد الزنجبيل على منع ظهور تجاعيد الوجه والخطوط البيضاء والخطوط الدقيقة.
- كما أنه يعمل على إزالة البثور وحب الشباب عن طريق إزالة السموم من الجلد.
أهمية الكركم للبشرة
- يتميز الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا، وبالتالي فهو يستخدم لإزالة البثور وعلاج حب الشباب والتخلص من الخلايا الميتة.
- يساعد في جعل بشرتك ناعمة وصحية وخالية من حب الشباب والتجاعيد.
- الكركم مناسب للاستخدام على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية والجافة.
أهمية القرفة للبشرة
- تعمل القرفة على نسبة كولاجين تريندات وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد على الوجه والجلد.
- تحتوي القرفة أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على جعل البشرة ناعمة وصحية.
- يساعد أصحاب البشرة الدهنية على التخلص من البثور والرؤوس السوداء والبثور.
- يمنع تشقق الشفاه ويزيد من ترطيبها.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب التي تساعد على منع نمو الزهم في الجلد.
- أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد يساعدون في التخلص من الجلد الميت وتقشير الجلد وكذلك ترطيب البشرة وجعلها ناعمة.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للوقاية من السرطان
يعتبر الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات التي تساعد في الوقاية من السرطان، وقد أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن الزنجبيل والكركم أكثر فعالية في علاج السرطان من أدوية السرطان الكيميائية، خاصة أنها مواد طبيعية وليس لها آثار جانبية.
وهنا تكمن أهمية كل مكون من مكونات هذا الخليط في علاج السرطان على حدة.
أهمية الزنجبيل في علاج السرطان
أثبتت بعض الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على (6-shaogal) وهذه المادة لها أهمية كبيرة في استهداف الخلايا الجذعية السرطانية، وتعتبر هذه الخلايا خطيرة للغاية لقدرتها على التكاثر والتجديد، على الرغم من أنها تمثل حوالي 1٪ فقط من التركيب. من الخلايا السرطانية، ولكن يمكن إنتاج خلايا سرطانية أخرى تستهدف الجسم كله، وهذه الخلايا لا تستجيب للأدوية الموصوفة لعلاج السرطان، بينما وجدت الدراسات أن هذه المادة الموجودة في الزنجبيل لها تأثير فعال في القضاء على هذه الخلايا.
أهمية الكركم في علاج السرطان
الكركم مادة مفيدة في علاج السرطان، حيث يعمل على تقليل تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية، كما أنه يمنع الانقسام الذي يحدث في الخلايا السرطانية، وبالتالي يمنع تجددها وانتشارها في الجسم، كما أنه يساهم بشكل فعال لتحفيز قتل الخلايا السرطانية.
أهمية القرفة في علاج السرطان
أثبتت بعض الدراسات الأمريكية أن القرفة تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تقلل من نمو الخلايا السرطانية.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للتنحيف وإنقاص الوزن
يعتبر الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات المنشطة للدهون، حيث يعمل هذا الخليط على إزالة الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فهو يحرق نسبة عالية من الدهون أثناء النهار، كما أنه يعمل على تطهير الجسم وإزالته. السموم فيه.
وهنا تبرز أهمية كل من هذه المكونات في حرق الدهون:
أهمية الزنجبيل في حرق الدهون والتنحيف
- يعمل الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لاحتوائه على مركبين من جينجرول.
- يساعد على رفع مستوى السيروتونين الذي يعتبر ناقل عصبي، وهو المسؤول عن الشعور بالجوع وبالتالي يقلل الشهية.
- يساعد في رفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق كمية كبيرة من الدهون.
أهمية القرفة في إنقاص الوزن
- تقلل القرفة من مستوى الأنسولين في الدم وتنظم مستوى السكر في الدم، وبالتالي تمنع تراكم الدهون في الجسم.
- يرفع درجة حرارة الجسم وبالتالي يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحرق الدهون المتراكمة.
- تساعد القرفة على تقليل الشهية وتسهيل الهضم وتمنع انتفاخ البطن.
أهمية الكركم لفقدان الوزن
- يحتوي الكركم على العديد من الفيتامينات والمواد التي تساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد على حرق الدهون وتسهيل عملية الهضم والقضاء على انتفاخ البطن.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم.
طريقة تحضير مشروب الكركم والزنجبيل والقرفة
مكونات
- شريحة من الزنجبيل.
- عصا القرفة.
- ملعقة كركم.
- كأس من الماء.
- العسل للتحلية (حسب الرغبة).
طريق
- نضع الماء في وعاء على النار.
- أضف شريحة من الزنجبيل وعود القرفة وملعقة صغيرة من الكركم إليها. اتركي الخليط لمدة 10 دقائق على نار خفيفة حتى يغلي.
- نسكب المشروب في فنجان ونضيف ملعقة من العسل (حسب الرغبة).
لذلك عليك عزيزي القارئ الانتباه إلى تناول الأعشاب الطبية النافعة مثل الزنجبيل والقرفة والكركم والليمون وغيرها من الأعشاب التي تحافظ على صحتك وتقيك من الأمراض، والوقاية خير من العلاج، وكلما أضفنا هذه الأعشاب بالنسبة للبعض، كلما زادت فوائدها العظيمة مثل فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة والأعشاب المفيدة الأخرى التي تعطي نفس الفوائد عند مزجها معًا.