فوائد فاكهة الكيوي للجسم
يعود أصل الكيوي أو الجريب فروت الصيني كما يطلق عليه، إلى جنوب شرق آسيا، حيث يتميز بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولا تقتصر فوائد الكيوي على الجسم فحسب، بل تشمل أيضًا الجلد والشعر .
فوائد فاكهة الكيوي للجسم
من فوائد الكيوي للجسم أنه يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تلعب دوراً هاماً في حماية الجسم من الأمراض المختلفة، كما يحتوي الكيوي على مجموعة من الأملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم و تقدر نسبة السكر بحوالي 10٪.
معظم محتوى فاكهة الكيوي عبارة عن ماء يمثل 80٪ من محتواها، كما أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل مجموعة فيتامين ب والكولين وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ج وهي أعلى نسبة في توجد ثمار تتفوق على نظيرتها في ثمار الحمضيات.
من فوائد الكيوي للجسم
- يحتوي الكيوي على فيتامين سي وهو من أهم الفيتامينات التي تحمي الجسم من الأمراض وتزيد من مناعته ضد نزلات البرد والأمراض الأخرى.
- تستخدم بذور الكيوي المفيدة كبديل لبذور السمسم.
- يعالج الكيوي الحكة والجرب على الجسم.
- من فوائد تناول فاكهة الكيوي للجسم أنها تخفف أعراض حمض المعدة والارتجاع المعدي المريئي.
- فاكهة الكيوي تخفف آلام البواسير.
- يخفف الكيوي من الإمساك عن طريق تليين الأمعاء.
- يزيد الكيوي مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض.
- الكيوي يحمي الجسم من اضطرابات الدورة الدموية في الجسم.
- ينظم الكيوي ضغط الدم في الجسم.
- يعمل الكيوي كمنشط طبيعي للخلايا العصبية في الجسم.
- يحتوي على الحديد الذي يحمي ويعالج الجسم من فقر الدم.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء أنشطته اليومية.
- يساعد الجهاز الهضمي على إجراء عملية الهضم بكفاءة.
- من فوائد فاكهة الكيوي للجسم أنها تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- يحمي الكيوي الجسم من سرطان القولون وينظم عملية الإخراج.
- يحتوي الكيوي على العناصر الضرورية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
- من فوائد تناول فاكهة الكيوي للجسم أهميتها بالنسبة للمرأة الحامل لاحتوائها على حمض الفوليك المهم لنمو الجنين وأيضاً ينقي جسمها من السموم المتراكمة.
- يحتوي الكيوي على مركبات السيروتونين التي تساعد في الأرق وتساعدك على النوم بشكل جيد
فوائد فاكهة الكيوي للشعر
من فوائد فاكهة الكيوي للجسم والشعر، خصوصًا أنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، يلعب كل منهما دورًا مهمًا في الشعر، ومن فوائده
- تناول فاكهة الكيوي يقلل ويقوي تساقط الشعر.
- يساعد على ترطيب وتغذية فروة الرأس.
- الكيوي يرطب الشعر ويمنع جفافه وتقصف الأطراف.
- يمنع الكيوي الشيب المبكر للشعر ويحميه من التلف.
- يعالج الكيوي قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس.
- يعطي لمعاناً للشعر ويزيد من صحته وقوته.
فوائد فاكهة الكيوي للجنس
يعتبر الكيوي من أهم الثمار لصحة الحياة الجنسية للإنسان. إنه منشط جنسي قوي وطبيعي. تتضمن بعض الفوائد الصحية للجسم والجنس لفاكهة الكيوي ما يلي
- يزيد الكيوي من تدفق السائل المنوي وكمية السائل المنوي عند الرجال.
- يحتوي الكيوي على فيتامين سي والذي بدوره يزيد من خصوبة الجسم.
- يساعد الكيوي، الذي يحتوي على فيتامين سي، على زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- يمنع الكيوي الحيوانات المنوية من الالتصاق مما يضعف حركتها ويمنع إخصاب البويضة.
فوائد فاكهة الكيوي للبشرة
من فوائد الكيوي للبشرة أيضًا احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي. يؤدي هذا الفيتامين العديد من الوظائف المهمة لصحة الجلد، بما في ذلك
- يحمي الجلد والجلد من السرطان.
- يزيل ويزيل البقع السوداء من الجلد.
- يقلل الكيوي من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وخطوط الجلد.
- ينظف البشرة من السموم التي تفسد مظهرها وملمسها، ويعيد لها حيويتها ونضارتها.
- يساعد تناول فاكهة الكيوي على تفتيح لون البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديدها.
- يعالج الكيوي حب الشباب الذي يظهر على الجلد ويزيله.
فوائد فاكهة الكيوي لخسارة الوزن
من فوائد فاكهة الكيوي للجسم أنها تساعد الجسم على إنقاص الوزن الزائد من خلال تضمينها في وصفات النظام الغذائي المختلفة.
- الكيوي منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله غذاء صحي مفيد لفقدان الوزن.
- يمد الكيوي الجسم بالطاقة التي يحتاجها للنشاط الطبيعي.
- يحتوي على الكالسيوم الذي يقلل من استهلاك الجسم للسعرات الحرارية، وبالتالي يقلل الجسم بشكل كبير.
- تحتوي كل مائة جرام من فاكهة الكيوي على 3 جرام من الألياف الطبيعية التي تزيد من الشعور بالشبع، مما يزيد من عدم القدرة على الإفراط في الأكل وفقدان الجسم بشرح طريقة صحية.
فوائد فاكهة الكيوي للاطفال
هناك العديد من الفوائد لفاكهة الكيوي للجسم عند الأطفال لأنهم يريدون تناولها لمذاقها اللذيذ الذي يحبونه.
- يحتوي على المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من السرطان.
- يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحولها جسم الطفل إلى طاقة ونشاط.
- يقي الجسم من الإمساك وينظم الهضم والإفراز لوجود الألياف الطبيعية بكثرة في فاكهة الكيوي.
- يحتوي الكيوي على 34 ملليجرام من الكالسيوم لكل مائة جرام من الكيوي، والتي يوفرها الجسم لبناء عظام وأسنان صحية عند الأطفال.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم كمية سوائل الجسم لدى الطفل.
- يحتوي على الزنك الذي يغذي شعر الطفل وجلده وأظافره وأسنانه.
- الكيوي ينظم ضربات القلب ويحافظ على صحتها.
- يحافظ على صحة الجهاز التنفسي للطفل ويقلل من مخاطر السعال.