ما هو صداع النوم
صداع النوم هو نوع نادر من الصداع يحدث قبل النوم ويوقظ الشخص من النوم. يطلق عليه أحيانًا صداع منشط. يمكن أن يستمر الألم لمدة 15 دقيقة ويمكن أن يستمر لفترة أطول. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بصداع النوم من نوبات متعددة في غضون أسبوع.
يختلف صداع النوم عن أنواع الصداع الأخرى
الاختلافات الرئيسية بين صداع النوم وأنواع الصداع الأخرى هي
- يحدث صداع النوم فقط عندما يكون الشخص نائمًا. يساعد هذا التوقيت في التمييز بين نوبات صداع النوم وأنواع الصداع الأخرى مثل الصداع النصفي، الذي يمكن أن يعطل النوم ولكنه يحدث أيضًا في أي وقت من اليوم.
أعراض صداع النوم
يُعرف صداع النوم أيضًا باسم صداع الإنذار لأنه يحدث كل ليلة، غالبًا ما بين الساعة 1 صباحًا و 3 صباحًا. كما هو الحال مع جميع أنواع الصداع، فإن أهم أعراض صداع النوم هو الألم. غالبًا ما يكون الألم نابضًا وينتشر على جانبي الرأس. في حين أن شدة الألم تتراوح من المعتدلة إلى الشديدة، فإنها عادة ما تكون سيئة بما يكفي لإيقاظ الشخص من النوم.
يعاني حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من صداع النوم منها كل يوم، بينما يعاني الباقون من صداع النوم حوالي عشر مرات في الشهر. يبلغ بعض الأشخاص عن أعراض تشبه الصداع النصفي أثناء صداع النوم. تشمل هذه الأعراض
- غثيان
- حساسية للضوء
- الحساسية للضوضاء
يمكن أن يكون صداع النوم أحاديًا أو ثنائيًا، ولكن من الشائع أن يؤثر صداع النوم على كلا الجانبين.
أسباب صداع النوم
لا يعرف الباحثون السبب الدقيق لصداع النوم. لكنها ليست ناجمة عن أمراض كامنة مثل أورام المخ. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الباحثين أن صداع النوم قد يكون مرتبطًا بمشاكل في أجزاء VAG المسؤولة عن التحكم في الألم، ونوم حركة العين السريعة، وإنتاج الميلاتونين.
غالبًا ما يحدث صداع النوم أثناء مرحلة حركة العين السريعة، لذلك من الممكن أن يتم تنشيط منطقة معنية بمعالجة الألم، مما يؤدي إلى صداع النوم. ويمكن أيضًا أن يرتبط بهرمون الميلاتونين المسؤول عن النعاس. نظرًا لأن صداع النوم يحدث في نفس الوقت كل ليلة، يعتقد بعض الباحثين أن الآلية التي يتم من خلالها تنظيم مستويات الميلاتونين تتعطل، مما يتسبب في انخفاض المستويات ويحدث صداع أثناء النوم نتيجة لذلك.
من يصاب بالصداع
يؤثر صداع النوم على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ولكن لا يمكن تعميم ذلك. غالبًا ما تكون هناك فترة طويلة من الوقت بين ظهور صداع النوم والتشخيص النهائي للحالة. قد يفسر هذا سبب تشخيص المرضى الأكبر سنًا بصداع النوم. النساء أكثر عرضة للإصابة بصداع النوم.
تشخيص صداع النوم
إذا كنت تشك في إصابتك بصداع النوم، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكن لطبيبك استبعاد الأسباب المحتملة للصداع، مثل ارتفاع ضغط الدم. تشمل الشروط الأخرى التي يستبعدها طبيبك ما يلي
- أورام الدماغ
- نوبة قلبية
- نزيف داخلي
- عدوى
تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت تتناول أدوية بدون وصفة طبية أو أدوية موصوفة، خاصة النتروجليسرين أو الإستروجين. يمكن لأي من هذه الأدوية أن يسبب أعراضًا مشابهة لصداع النوم.
اعتمادًا على الأعراض والتاريخ الطبي، قد يقوم طبيبك بإجراء الاختبارات التالية، مثل
- اختبارات الدم قد يتحقق طبيبك من أعراض تعفن الدم أو اختلال توازن الكهارل أو اضطرابات التخثر أو ارتفاع ضغط الدم.
- اختبارات ضغط الدم سيستبعد طبيبك ارتفاع ضغط الدم، وهو سبب شائع للصداع، خاصة عند كبار السن.
- فحص الرأس بالأشعة المقطعية يمنح هذا الفحص طبيبك رؤية أفضل للعظام والأوعية الدموية والأنسجة الرخوة في رأسك.
- اختبار تخطيط النوم هذا للنوم الذي يتم في مستشفى أو معمل النوم. سيستخدم الطبيب أجهزة لمراقبة أنماط التنفس ومستويات الأكسجين في الدم والحركات ونشاط الدماغ أثناء النوم.
- اختبارات النوم المنزلية هذا هو أبسط اختبار يمكن إجراؤه للكشف عن أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو سبب آخر محتمل للصداع الليلي.
- مخطط كهربية الدماغ يستخدم هذا الاختبار موجات الراديو والمغناطيسية للحصول على صور للدماغ.
- الموجات فوق الصوتية للشريان السباتي يستخدم هذا الاختبار الموجات الصوتية لإنشاء صور للشرايين السباتية من الداخل التي تزود الوجه والرقبة والدماغ بالدم.
علاج صداع النوم
لا توجد علاجات حالية لصداع النوم، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها للتخفيف. قد يبدأ طبيبك في وصف جرعة من. قد يبدو الأمر متناقضًا، لكن معظم الأشخاص الذين يعانون من صداع النوم لا يجدون صعوبة في النوم بعد تناول مكمل الكافيين. يحمل الكافيين أيضًا مخاطر أقل من خيارات العلاج الأخرى. لاستخدام الكافيين لعلاج صداع النوم، يمكنك تجربة ما يلي قبل الذهاب إلى الفراش
- تناول كوبًا من القهوة القوية
- استخدام أقراص الكافيين
يمكن استخدام أدوية الصداع النصفي التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي تحتوي عادةً على مسكنات الألم والكافيين. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل إلى الإصابة بالصداع المزمن. يشعر الأشخاص الآخرون بالراحة من استخدام الليثيوم، وهو دواء يستخدم لعلاج الاضطراب ثنائي القطب والاضطرابات الصحية الأخرى. توبيراميت، دواء مضاد للاختلاج، يساعد بعض الناس على منع صداع النوم. ومع ذلك، يمكن أن يسبب كلا الدواءين آثارًا جانبية مزعجة مثل التعب وردود الفعل البطيئة.
تشمل الأدوية الأخرى التي وجدها بعض الأشخاص مفيدة في إدارة الصداع أثناء النوم ما يلي
- الميلاتونين
- فلوناريزين
- إندوميثاسين
إنذار صداع النوم
صداع النوم حالة نادرة ولكنها مزعجة يمكن أن تمنع الشخص من الحصول على قسط كافٍ من النوم. قد يكون من الصعب أيضًا التشخيص، لأن العديد من الاضطرابات يمكن أن تسبب أعراضًا متشابهة. لا يوجد علاج قياسي لصداع النوم، ولكن تناول الكافيين قبل النوم يمكن أن يكون مفيدًا في معظم الحالات. إذا لم يكن خيار العلاج هذا فعالًا، يجب أن ترى طبيبك لتجربة دواء جديد.