الأسباب الرئيسية لنحافة الوجه
نحافة الجسم من المضايقات التي يواجهها الكثير من الناس، لكن هذا يختلف مع نحافة الوجه لأنه يعطي الانطباع بأن الجسم أكثر نحافة، وبالتالي يبحث الكثيرون عن طريقة آمنة لإعطاء الوجه مظهر ممتلئ الجسم.
عند استشارة الطبيب ينصح تريندات بوزن الجسم بالكامل وهذا سيزيد من امتلاء الوجه ولكن هذه الطريقة لا تصلح لأصحاب الأجسام الطبيعية ولا يعانون من النحافة فهناك عدة أسباب للنحافة من الوجه مثل:
1_ مظاهر الشيخوخة
من أهم العوامل التي تؤثر على الوجه والجسم الشيخوخة وما يترتب على ذلك من نحافة الوجه وفقدان جزء من مرونة العضلات والدهون التي تساهم في شد الوجه، ويصبح من الصعب على الخلايا لتجديد البشرة بدلاً من الشيخوخة وفقدان القدرة على إنتاج الكولاجين.
2_ التعرض لأشعة الشمس الضارة
يجب اتخاذ تدابير وقائية قبل التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة في اليوم لأن هذا من أهم أسباب تلف الجلد، وهذا يحدث لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق طبقات الجلد وتفكك الكولاجين والإيلاستين.
3_ استعمال بعض الادوية
تتسبب بعض الأدوية في إتلاف الوجه وتسبب ترقق تريندات، بما في ذلك مجموعة الكورتيكوستيرويدات. وهو أحد أنواع المنشطات الموصوفة لعلاج الإكزيما، ويكون على شكل أقراص أو كريمات.
4_ حالات طبية مختلفة
وتشمل هذه الحالات التي تؤدي إلى ترقق الجلد، مثل اضطرابات النزيف ومتلازمة إهلرز دانلوس أميلويد.
5_ العامل الجيني
وهي من العوامل التي تؤدي إلى ترقق الوجه بشكل غير مباشر لكنها تتفاعل مع باقي العوامل المذكورة سابقاً، وعدم القدرة على تغيير الجينات الوراثية يمكننا تجنب العوامل الأخرى التي تزيد من النحافة الوجه.
فيتامينات لتسمين الوجه فقط
لا يمكن التعرف على العديد من العناصر والفيتامينات التي تهدف إلى تسمين الوجه بدون الجسم، ولكن يمكننا التوصية بالعديد من الأطعمة الخاصة لاحتوائها على فيتامينات لتسمين الوجه فقط وبشكل خاص، وتحافظ على البشرة ممتلئة وفي حالة أفضل الحالة من قبل وهي كالتالي:
1_ عسل طبيعي
العسل الطبيعي من أهم الأطعمة التي تساعد تريندات على ملء الوجه بشكل صحي، لاحتوائه على فيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة التي تمنح الوجه مظهراً صحياً وحيوياً، ولذلك ينصح الأطباء بتناول ملعقة يومية من العسل الطبيعي. في الصباح.
2_ حليب
يحتوي الحليب على الكثير من الفيتامينات والمغذيات، ويمد البشرة بالرطوبة اللازمة، ويحافظ على نضارتها والطاقة التي تساعد على تسمين الوجه، ولذلك من الضروري شرب الحليب يومياً لتزويد البشرة بالبروتينات والكالسيوم والمعادن الأساسية. امتلاء الوجه.
3_ الحلبة
الحلبة نبات يحتوي على العديد والعديد من الفيتامينات والعناصر الطبيعية التي تساعد على ملء الوجه وتسمينه وإعطائه نضارة.
من أفضل طرق استخدام الحلبة نقعها ليلاً لاستخراج الفيتامينات وشرب الماء الناتج عنها في اليوم التالي، وبعد استخدام الحلبة تظهر النتيجة في غضون أسابيع قليلة.
4_ الخضار الخضراء
تعتبر هذه الخضروات مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن المفيدة في تسمين الوجه والحفاظ على صحة البشرة. وهي الأنواع التالية: السبانخ، والبروكلي، والأفوكادو، والملفوف، ومع تناولها يوميًا نحصل على الفائدة الكاملة.
5_ أطعمة تحتوي على فيتامين سي
هي تلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة ويمنحها مظهرًا صحيًا وممتلئًا، ويمنع عوامل الأكسدة ويحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارتها، ومن هذه الأطعمة: البقوليات، السمك والمكسرات والبروكلي والبذور والخضروات الورقية الكيوي التوت والفواكه الحمضية.
6_ التفاح بأنواعه
يحتوي التفاح بمختلف أنواعه وألوانه على مضادات الأكسدة والفيتامينات (أ – ب – ج)، وباستخدامها المنتظم تساعد في حماية الخلايا من التلف.
7_ حبوب و مكسرات
تساعد المكسرات والحبوب على تسمين الوجه وتعبئته بالطريقة المناسبة، لاحتوائها على فيتامينات متنوعة ودهون صحية.
تقنيات طبيعية لتسمين الوجه
هناك بعض التمارين والممارسات الطبيعية للصقر لملء الوجه دون الحاجة إلى عمليات تجميل أو طرق حقن مختلفة، لكن يمكننا فعل ذلك بالفيتامينات لتسمين الوجه فقط من خلال التقنيات التالية:
1_ تمارين يوجا الوجه
يمكنك القيام بهذه التمارين البسيطة التي تهدف إلى تنشيط الدورة الدموية في الخدين وزيادة لمعان الوجه وامتلائه، ولكن لن تزيد الجلد أو الدهون في تلك المناطق، ولكن هذا يعطي اقتراحًا بالامتلاء الطبيعي، وهذه التمارين يمكن إجراؤه بشكل يومي ومنتظم، وتظهر النتائج بعد عدة أسابيع.
2_ طريقة القرص الصفيق
وهي طريقة تعتمد على تحريك الخدين بلطف من أعلى إلى أسفل، ويكون ذلك بطريقة متسلسلة وبسيطة، وسيتم الحصول على نتائج أفضل ويكون الخدين ورديًا وأكثر إشراقًا.
3_ ترطيب دائم
يجب الحرص على ترطيب الوجه وخاصة الخدين وذلك بوضع كريم ترطيب مناسب لنوع البشرة مباشرة بعد تنظيف الوجه وتركه لفترة قصيرة حتى يجف ويمتصه الجلد تماما دون إزالته مع الماء.
4_ تدليك عظام الوجنتين بالعناصر المهمة
يمكنك تدليك الوجه والوجنتين باستخدام زبدة الشيا الطبيعية والسكر، وخلط كوب من زبدة الشيا المذابة مع 3/4 كوب من السكر وخلطهم جيدًا، ثم تبرد حتى يصبح الخليط صلبًا، ثم ضعه على الوجه يوميا بعد تنظيفه بالماء الدافئ، وتركه 5 دقائق ويتم تنظيف آثاره بالماء الدافئ مرة أخرى.
5_ المستحضرات المحتوية على الصبار
الصبار من العناصر الغنية بالفيتامينات المفيدة للبشرة، وتساعد على ترطيبها وزيادة إشراقها وحيويتها، ولذلك يجب الحرص على دهن الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على الصبار.
طرق حماية الوجه من الترقق
لا يمكن الاعتماد على الفيتامينات لتسمين الوجه فقط، ولكن مع الاهتمام بالمغذيات بالطرق الطبيعية والطبية، يجب مراعاة العديد من العوامل الأخرى التي تساعد على حماية الوجه من النحافة، وهي كالآتي:
- يجب الحرص على تطبيق واقي الشمس قبل التعرض للأشعة الضارة لفترة طويلة.
- يرجى تجنب دهن مستحضرات التجميل بكثرة وإزالتها قبل النوم.
- اسمح للبشرة بالتنفس لحماية مظهرها الصحي.
- الامتناع عن شرب الكحول بأنواعه ؛ لأنه يزيد من عمر البشرة ويقلل من مرونتها.
- التخلص من عادة التدخين التي تضر بالصحة بشكل عام والجلد بشكل خاص.
- الاهتمام بشرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على شباب البشرة.
وهكذا تعاملنا مع الأسباب التي تؤدي إلى نحافة الوجه وعلاجه بالفيتامينات لتسمين الوجه فقط دون باقي الجسم، والطرق التي يمكننا من خلالها الحفاظ على نضارة وإشراق وحيوية الوجه بعناصر طبيعية فقط دون اللجوء إلى عمليات التجميل أو الحقن بمواد صناعية تلحق الضرر بالجلد بدلاً من العناية بها وملئها بالشكل المطلوب، ويجب الاهتمام بصحة الوجه والجسم بشكل عام عن طريق تناول العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لمنع حدوث النحافة في الجسم والوجه والحفاظ على حيويته وجماله.