ما هو التثاؤب؟
وهي عملية لا إرادية يقوم بها جسم الإنسان، ويتم التثاؤب بفتح الفم لاستنشاق الهواء لمدة خمس ثوانٍ ثم الزفير بسرعة حتى تمتلئ الرئتان بالأكسجين المطلوب.
كثرة التثاؤب مصحوبة بالدموع
فيما يلي سنخبرك لماذا تتثاءب كثيرًا ويأتي بالدموع:
- التثاؤب بالدموع هو تعبير جسدي يعكس الشعور بالتعب الشديد والحاجة إلى النوم لأن هذا التثاؤب يحدث إما بسبب النعاس الشديد والتعب أو إما بسبب تناول أنواع معينة من أدوية النوم.
- قد يحدث أيضًا نتيجة لأنواع معينة من الأمراض مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
- إذا رأى شخص ما شخصًا آخر يتثاءب أمامه، فقد يتثاءب أيضًا، وقد أظهرت بعض الدراسات أن التثاؤب يساعد بشكل كبير في خفض درجة حرارة الدماغ.
- على الرغم من أن التثاؤب يصحبه الكثير من الدموع والإرهاق، إلا أنه لا يتوقف عند هذا الحد لأنه يشير أحيانًا إلى أن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل صحية.
أسباب التثاؤب المفرط والدموع
هناك العديد من الأسباب التي وجدها العلماء للإفراط في التثاؤب والدموع، ولكن لم يتم العثور على السبب الرئيسي حتى هذا الوقت ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
- أظهرت بعض الدراسات أن سبب التثاؤب المتكرر والدموع هو أن الجسم يزيل الهواء غير النظيف من الرئتين.
- قد يتثاءب الناس عند الشعور بالاكتئاب أو الملل.
- يتثاءب الناس أيضًا بسبب عوامل نفسية معينة (مثل القلق والتوتر).
- إذا كان مستوى الأكسجين في الرئتين غير متوازن وزادت النسبة المئوية لثاني أكسيد الكربون، فقد يكون التثاؤب أيضًا حركة لا إرادية للجسم بحيث يتم تنظيم الأكسجين داخل الجسم.
- الاستيقاظ من النوم دون الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- يحدث التثاؤب عندما يشعر الإنسان بالنعاس، وحين يحتاج الجسم إلى النوم، ثم يحدث التثاؤب لإيقاظ أحاسيس الجسم، على سبيل المثال، عندما يكون الفم مفتوحًا بالكامل، فإنه يحفز عضلات الوجه.
- قد تتسبب بعض الأدوية في تثاؤب الصقور ودموعهم كثيرًا، وتشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومضادات القيء ومضادات الاختلاج ومضادات الذهان وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى بعض المهدئات التي يشيع استخدامها لعلاج الأرق والقلق، وأدوية مرض باركنسون، والأدوية التي تساعد على استرخاء العضلات، وبعض المسكنات، وهناك العديد من الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب النعاس.
أسباب أخرى للتثاؤب والدموع
- هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الاكتئاب يلعب دورًا كبيرًا في تثاؤب الصقور ودموعها، لأن الاكتئاب يمكن أن يتسبب في عدم توازن وقت النوم.
- قد يكون سبب التثاؤب هو نقص الأكسجين في دماغ الإنسان، والغرض منه هو السماح للجسم بضخ الدم بالكامل إلى الدماغ. في هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب عندما يتزايد التثاؤب، لأن المبالغة في التثاؤب قد تؤدي إلى فقدان الوعي.
- من أهم العوامل المسببة للتثاؤب نقص الحديد في الدم، لذلك يجب معالجة نقص الحديد بسرعة، لأنه يمكن أن يتسبب أيضًا في أضرار أخرى للجسم، بعضها خطير.
- كما يمكن أن يكون سبب التثاؤب خلل في الغدة الدرقية، لأنها مسئولة عن العديد من الوظائف الهامة في الجسم، لذا فإن أي خلل في التوازن يؤدي إلى إجهاد تريندات.
- ورم في المخ.
- صرع.
- نزيف في القلب أو بالقرب منه.
- وجود تصلب الشرايين.
- فقد الجسم السيطرة على درجة حرارته الداخلية.
- حدوث نوبة قلبية.
- وجود تليف الكبد.
كيفية تشخيص التثاؤب المتكرر والدموع
- من الأفضل مراجعة الطبيب في حالة التثاؤب المفرط والدموع للتأكد من عدم وجود سبب مرضي حتى تكون مطمئنًا، حيث يقوم الطبيب أولاً بتحديد وقت نوم الشخص وجميع العادات المرتبطة بالنوم وكيف يكون يومه. للتأكد من حصوله على وقت نوم كافٍ.
- إذا لم يجد الطبيب سببًا طبيعيًا واضحًا لهذه الحالة، فقد يلجأ إلى بعض اختبارات الدماغ مثل فحص EEG لمعرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بالصرع.
- قد يطلب أيضًا اختبارات أخرى مثل التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ والقلب والحبل الشوكي لأن هذه الاختبارات تساعد في تحديد الحالات المحددة لكل منها.
كيفية علاج التثاؤب المتكرر والدموع
يرتبط العلاج عادةً بتحديد سبب التثاؤب المتكرر والدموع، مثل معرفة أن شخصًا ما يتناول أدوية تسبب التثاؤب المتكرر، لذا فإن التوقف عن استخدامها قد يساعدك في التخلص من هذه الحالة، وقد تكون بعض الطرق فعالة أيضًا في العلاج. يجب عليك اتباعهم:
- تجنب كل الضغوط النفسية والعصبية.
- حاول الخلود إلى الفراش والاستيقاظ مبكرًا لأن السهر لوقت متأخر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الضارة للجسم.
- تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين خاصة في الليل لأنها يمكن أن تسبب الأرق وعادة ما تؤدي إلى الأرق وتثاؤب الصقور والدموع بشكل كبير.
- احصل دائمًا على قسط كافٍ من الراحة وحاول تجنب التعب والإرهاق.
- قم ببعض التمارين مثل الجري والمشي كل يوم.
- اغسل وجهك بانتظام بعد الاستيقاظ.
مؤشرات الخطر من كثرة التثاؤب والدموع
- لا يعني التثاؤب الطبيعي وجود خطر، ولكن إذا تكرر التثاؤب أكثر من عدة مرات في غضون دقيقة، يتم تشخيصه على أنه التثاؤب المفرط.
- يمكن وصف التثاؤب المفرط بأنه انعكاس عصبي مبهم، مما يعني أن التثاؤب المتكرر مرتبط بالعصب المبهم.
- يمتد العصب المبهم من الدماغ إلى البطن ويمر عبر الحلق وعندما يزداد نشاط العصب المبهم يصحبه أيضًا التثاؤب والدموع.
- قد يتسبب نشاط العصب المبهم في حدوث انخفاض في معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يؤدي إلى إلحاق ضرر خطير بالقلب وبالتالي يكون خطيرًا.
- لذلك في حالة التثاؤب المفرط من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لتجنب التعرض لمثل هذه الأمراض الخطيرة.
نصائح عامة لمن يعاني من التثاؤب المصحوب بالدموع
- باختصار، التمزق أثناء التثاؤب ليس خطيرًا، لكن من الطبيعي أن يحافظ جسم الإنسان على الأكسجين في حالة عدم وجود الأكسجين، لذلك من الأفضل التأكد من شرب كمية كافية من الماء كمصدر للأكسجين.
- أيضًا، تناول طعامًا صحيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم ليلًا لتجنب الشعور بالتعب والتثاؤب أثناء النهار، والحفاظ على جسمك صحيًا وآمنًا وخالي من الأمراض
- يجب عليك ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة البدنية كل يوم لضمان وصول الطاقة إلى جميع أجزاء الجسم وتنظيم الأكسجين في كل نظام من أجهزة الجسم.
- يمكن لممارسة الرياضة أن تنعش الجسم، وتزيد من معدل الأيض وتجدد أنسجة الجسم، كما تجعلك تشعر بالحيوية، كما أن التمارين الرياضية تعزز القدرة على تحمل الأعباء اليومية دون أي ضغوط.
وفي نهاية المقال حول التثاؤب المتكرر المصحوب بالدموع، ذكرنا لك كيفية تشخيص كثرة التثاؤب والدموع، كما ذكرنا لك كيفية علاج التثاؤب المتكرر والدموع، ونتمنى أن يفوز المقال بك. إعجاب.