طعام سريع وغير مكلف لتناول العشاء
من حيث المبدأ، غالبًا ما يتم إهمال العشاء، لكنه مفيد جدًا بشرط أن يكون خفيفًا ومنخفض السعرات الحرارية للبالغين، وأن يكون الأطفال مهمين جدًا. إنه مفيد ومليء بالعناصر الغذائية. وغير مكلفة لتناول العشاء فهي وجبة سهلة وخفيفة ومكونات في كل منزل.
نودلز بالحليب
- أحضر وعاء الطهي وضع المعكرونة فيه.
- وتقلب النودلز مع القليل من الزبدة أو السمن النباتي.
- استمر في التقليب حتى تصل إلى اللون الذهبي.
- ضعي عليها القليل من الماء مع “عسل أبيض” بدلاً من سكر التحلية الأبيض أو البني.
- لا تنسى إضافة رشة من الفانيليا مع الماء والسكر لإعطاء نكهة رائعة.
- الآن قم بتغطية الوعاء لمدة 7 دقائق، ثم افتح الغطاء لتجد النودلز قد نضجت واشرب كل الماء. أضف الحليب والقليل من العسل أو السكر مرة أخرى حسب الرغبة، وحرك قليلاً، ثم قدمه لعائلتك أو مفاجأة الضيوف.
وجبة غنية بالكالسيوم والنشويات والكربوهيدرات والسكريات المشبعة مع مزيج من فوائد العسل.
كذاب الحواوشي على العشاء
لا تنخدع بالاسم، فهو بدون لحوم، ولا تحمله لأنه لا يستغرق وقتًا في التحضير، فهذه الوصفة الممتعة سيحبها أطفالك وضيوفك وستكون على قائمة الأطعمة السريعة وغير المكلفة بالنسبة لعشاء المسعفين، فلنبتعد عن الاسم والشكل المألوف للحواشي باللحم:
- لنصنع حشوة حواوشي كاذبة من بقايا الجبن والبسطرمة أو السلامي في ثلاجتك.
- مع لمسة من قطع الطماطم الصغيرة والفلفل الأخضر و “متوفرة” ألوان قدميه.
- أحضر بوله وأضف مجموعة الجبن المكونة من جبنة شيدر أو جبنة رومي أو فلامنكو أو جبنة ملح خفيفة أو مثلثات.
- ابشري أي مزيج من الجبن لديك وأيضًا قطع صغيرة من الزيتون مع البسطرمة أو السلامي (اختياري) وقلبي جيدًا.
- احضر خبز بلدي طازج ولذيذ.
- افتحيها بنفس طريقة زوايا اللحم وانشري المكونات. يمكنك وضعها على البوتاجاز في مقلاة تيفال بدون أي دهون.
- لا تنس تغطية المقلاة لبضع دقائق على نار خفيفة، وبمجرد أن يتحول لون الخبز إلى اللون الذهبي، اقلبه على الجانب الآخر.
- واستمتع بالطعم الرائع للنودلز الكاذبة، بطريقة سهلة وبسيطة، والمكونات الموجودة في منزلك.
- ملاحظة يمكنك استبدال أو تلاشي أي نوع ليس لديك.
وجبات سريعة وغير مكلفة لتناول العشاء اللذيذ
الكريب الحلو والحامض
يعتبر الكريب وجبة مفضلة للأطفال والكبار، كما أنه من بين الأطعمة السريعة وغير المكلفة لتناول العشاء. وجبة سهلة وبسيطة ومفيدة وغير مكلفة ومكوناتها في المنزل:
- في الخلاط الكهربائي نضع 2 بيض.
- 2 كوب زبدة 2 مع كوب دقيق وملعقة صغيرة سكر وربع ملعقة ملح.
- يمكنك إضافة الفانيليا إذا كان الكريب حلوًا، وإذا بالعكس يمكنك إضافة الفلفل الأسود.
- تخلط جيدا مع 4 ملاعق كبيرة من الزيت أو الزبدة.
- إذاً فإن حجم مقلاة تيفال هو الحجم المناسب لك.
- ضعي طبقة رقيقة من خليط الكريب.
- بمجرد أن تلاحظ النضج حول الكريب على الجانب الآخر.
- وهكذا في كل الكمية.
اقتراح بسيط للخدعة
يمكنك دهن طبقة من المايونيز وقطع النقانق قبل النضج، وتقطيع قطع صغيرة من الطماطم والفلفل الحلو والبصل، ثم دهن السجق أولاً، ثم طبقة الخضار، ثم اخلطي جبنة الشيدر، والديك الرومي، والفلامنكو، والموزاريلا المتوفرة لديك.
اقتراح كريب حلو
اصنعي طبقة من العسل الأبيض وضعي عليها طبقة من الكريمة أو الموز، أو ضعي طبقة رقيقة من الشوكولاتة الناعمة وضعي فوقها قطع الموز واستمتعوا بالطعم اللذيذ.
صينية بطاطا حلوة
- للحصول على أفضل اقتراحات عشاء للوجبات السريعة غير مكلفة، تنصحك شركة النوايا الحسنة الصينية.
- أحضر كيلو بطاطا حلوة.
- بعد غسله جيدًا، ضعه على الموقد ليغلي.
- اتركيه حتى يصبح طريًا وسهل الهرس.
- يفضل تركه مع قشره أثناء الغليان.
- بعد أن تنضج وتعكر، أحضر وعاءًا كبيرًا وأزل الجلد الرقيق.
- اهرسيها بيدك أو بطريقة التقطيع سيكون الأمر سهلاً، لأنها ناعمة في الأساس.
- قم بتغطيتها بكوب من السكر الأبيض مع 150 جرام من الزبدة أو بديلها، المارجرين.
- أضيفي كوبًا من الحليب وقلبي جيدًا لمدة 5 دقائق على الأقل حتى تمتزج.
- ثم مع القليل من الزبدة، دهن صينية تيفال.
- ضع البطاطا الحلوة في فرن مسخن مسبقًا.
- اتركيه حتى يتغير لونه من الجوانب إلى لون بني فاتح.
- افتحي الشواية حتى يتحول وجهها إلى اللون الأحمر واتركيها حتى تبرد.
- يمكنك إضافة 50 جرام من الكريمة قبل أن تدخل الفرن، والزبدة 100 جرام.
- استمتع بمذاق رائع وفوائد عالية جدا.
- إذا أكله الأطفال كوجبة على العشاء أو الإفطار، فإنه يحتوي على كوب من الحليب أو الشاي بالحليب.
اقراص بيض بالخضار والجبن
يعتبر البيض من الأطعمة الطبية في وقت الخلط فهو يؤكل مسلوقًا أو مقليًا، ويضاف إليه أي نوع من السلامي مع الدجاج أو اللحم أو البسطرمة أو حتى اللحم المفروم، ولكن اليوم سنحضر من قائمة سريعة وغير مكلفة طعام للعشاء اقراص بيض لذيذة:
- القليل من البقدونس المفروم مع الطماطم أو الفطر أو الفلفل الحار أو الديك الرومي أو الألوان المفضلة لديك مع القليل من البصل ويمكنك الاستغناء عنها.
- 4 بيضات، اخفقي مع الملح والفلفل والكمون.
- ضع الخليط السابق في الأعلى.
- اخفقي جميع المكونات مع البيض، يجب أن يكون هناك بيض أكثر بقليل من الخضار.
- اصنع منها بيضًا في أصغر حجم من مقلاة تيفال بحجم البرجر.
- نضع أقراص البيض في خبز البرجر.
- يمكنك إضافة لدغات الفلامنكو إلى شطائرك أو لدغات الديك الرومي الممتعة.
أخيرًا، أعتقد أن الالتباس انتهى بعد هذه الاقتراحات البسيطة، والحلول سهلة التنفيذ المتوفرة في كل منزل لتحضير وجبات سريعة وغير مكلفة لتناول العشاء، ويمكنك أيضًا صنع شطائر خفيفة من الجبن المثلث أو جبن البارميزان مع الجرس الفلفل بالداخل، وزعي الجبن بداخل العنب وأضيفي شرائح الفلفل الرومي واتركيه لمدة 5 دقائق في الفرن أو الميكروويف واستمتع بوجبة لذيذة وسريعة مع كوب من الشاي بالحليب.