أسباب كثرة الغازات في القولون
- قبل تحديد أسباب كثرة الغازات في القولون بشكل عام، تتكون الغازات في القولون والأمعاء نتيجة ابتلاع الهواء، إضافة إلى تكسير بعض الأطعمة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون.
- تتكون معظم هذه الغازات من أبخرة عديمة الرائحة، وهذه الغازات هي:
- نشبع.
- الأكسجين.
- نتروجين.
- هيدروجين.
- الميثان في بعض الأحيان.
- أحيانًا تفرز البكتيريا التي توجد في الأمعاء الغليظة بعض الغازات التي تحتوي على الكبريت، وبالتالي تنتج رائحة كريهة، بالإضافة إلى انتفاخ البطن.
- أما عن أسباب زيادة الغازات في القولون، فإن أسباب الغازات الزائدة في القولون تختلف، وعادة ما تختلف هذه الأسباب من شخص لآخر، وذلك حسب عدة عوامل، منها:
- أسلوب حياته اليومي.
- حميته.
- كما أن بعض الأمراض تسبب أيضًا كثرة الغازات في القولون.
فيما يلي نذكر بعض أسباب زيادة الغازات في القولون ومنها:
النظام الغذائي (الأطعمة)
- يمكن أن تؤدي بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو النشويات إلى إنتاج كميات كبيرة من الغازات.
- بينما قد تتراكم الغازات بشكل طفيف عند تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون، ومن بين الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات في القولون ما يلي:
السكريات
يعد تناول السكريات من أهم أسباب زيادة الغازات في القولون، ومن أهم الأمثلة على هذه السكريات ما يلي:
- السكريات الموجودة في البقوليات والملفوف والهليون.
- اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان أيضًا.
- يوجد سكر الفركتوز بشكل طبيعي في البصل والخرشوف والكمثرى والقمح.
- السوربيتول هو سكر موجود بشكل طبيعي في الفواكه، بما في ذلك الخوخ والتفاح والكمثرى، كما يوجد أيضًا في بعض أشكال الأدوية السائلة.
نشاء
- يعتبر تناول معظم الأطعمة التي تحتوي على النشا مثل البطاطس والقمح والذرة من أهم أسباب زيادة الغازات في القولون، بينما يعتبر الأرز هو النشا الوحيد الذي لا يسبب تراكم وإنتاج الغازات.
الأساسية
- تحتوي العديد من الأطعمة على ألياف قابلة للذوبان، مثل:
- نخالة الشوفان.
- فاصوليا.
- بازيلاء.
- بعض الفواكه.
- لأنه يذوب بسهولة في الماء، فهو مادة هلامية في الأمعاء. يمر هذا الهلام عادة إلى الأمعاء الغليظة ويسبب إنتاج الكثير من الغازات.
- هناك أيضًا بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، مثل:
- نخالة القمح.
- بعض الخضروات.
- يمر إلى الأمعاء الغليظة دون هضمه، وينتج القليل جدًا من الغاز.
حالات مرضية معينة
قد ترجع أسباب تكرر ظهور الغازات في القولون إلى وجود أمراض معينة في الأمعاء الغليظة والقولون، وقد تترافق مع أعراض أخرى أيضًا، ومن بين هذه الحالات ما يلي:
- التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
- الإصابة باضطراب في الجهاز الهضمي.
- مرض كرون.
- مريض بالسكر.
- مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
- شلل المعدة.
- مرض التهاب الأمعاء.
- وجود انسداد معوي.
- متلازمة القولون العصبي.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- التهاب القولون التقرحي.
- القرحة الهضمية.
ابتلاع الهواء
- ابتلاع الهواء من الأمور الطبيعية التي تحدث على مدار اليوم أثناء الأكل والشرب، وعادة ما يتم ابتلاع كمية قليلة من الهواء، ولكن إذا حدث ذلك بكميات كبيرة، فإن الشخص يعاني من أعراض معينة مثل:
- انتفاخ
- كثرة التجشؤ.
- من بين العوامل التي تؤدي إلى ابتلاع هواء أكثر من المعتاد:
- امضغ العلكة بشكل متكرر.
- التدخين.
- مص أشياء مثل غطاء القلم.
- اشرب مشروبات غازية.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة.
طرق علاج غازات المعدة
- بعد أن عرفنا عن أسباب كثرة الغازات في القولون لك عزيزي القارئ أهم طرق معالجة الغازات المتراكمة في القولون.
- يمكن أن تكون الآلام الناتجة عن تراكم الغازات في البطن شديدة لدرجة أن الأطباء قد يخطئون في فهم السبب الجذري للألم.
- قد يعتقد الطبيب أن المريض يعاني من التهاب الزائدة الدودية أو حصوات المرارة أو حتى أمراض القلب.
- لذلك من الضروري علاج انتفاخ البطن والتخلص من آلامه. هذا لتحديد ما إذا كان السبب عرضيًا أم شديدًا.
يمكن تلخيص طرق علاج غازات المعدة على النحو التالي:
لا تحبس الغازات
- يمكن أن يسبب احتباس الغازات الانتفاخ وعدم الراحة والألم الشديد.
- أسهل طريقة لتجنب هذه الأعراض هي ببساطة تمرير الغازات وعدم حبسها عندما تشعر بالحاجة إلى ذلك.
يجب أن تأكل ببطء
- يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة أو أثناء الحركة والحركة إلى ابتلاع الشخص للهواء، مما يؤدي إلى تراكم الغازات داخل البطن.
تناول بعض شاي الأعشاب
قد تساعد بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل:
- يانسون.
- البابونج
- زنجبيل.
- نعناع.
يخفف الهضم بسرعة ويقلل من الآلام الناتجة عن تراكم الغازات داخل البطن.
عدم استخدام الماصة لشرب السوائل
- حيث أن استخدام الماصة يسهل مرور الغازات إلى البطن والتراكم داخلها.
تجنب مضغ العلكة
- يساهم مضغ العلكة بشكل كبير في بلع وتخزين الهواء في المعدة.
وضع كمادات دافئة على البطن
- يمكن استخدام كيس من الماء الساخن ووضعه على منطقة البطن لتخفيف الآلام المصاحبة للانتفاخ، بالإضافة إلى تسهيل حركة الغازات وتعزيز خروجها من الأمعاء عبر المستقيم.
- بالإضافة إلى هذه النصائح التي تساعد بشكل كبير في علاج تراكم الغازات داخل القولون، يمكنك أيضًا تقليل تراكم الغازات في البطن عن طريق:
- القيام ببعض التمارين التي تسهل طرد الغازات من الجسم.
- اشرب الكثير من الماء مباشرة من كوب أو زجاجة ماء ؛ وذلك لأنه يخفف الإمساك الذي يعيق مرور الغازات من البطن.
علاج تراكم الغازات في القولون بالأدوية
- إن وجود كميات كبيرة من الهواء أو الغازات داخل المعدة أو الأمعاء لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لبعض الأعضاء داخل الجسم.
- وفي هذه الحالة قد لا تكون طرق العلاج التقليدية مفيدة، لذلك يلجأ البعض إلى تناول بعض الأدوية الطبية المعدة لهذا الغرض، ومن هذه الأدوية ما يلي:
سيميثيكون
- يساعد هذا الدواء بجرعات مختلفة على تقليل الانتفاخ والشعور بالامتلاء.
دواء جيلوسيل
- يمكن أن يساعد هذا الدواء بشكل كبير في تخفيف الانتفاخ وعدم الراحة والضغط المرتبط بتراكم الغازات في البطن.
- كما يعتبر خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة في نفس الوقت، فهو متوفر بنوعين، شراب وحبوب، ولكل منهم جرعته الخاصة
الفحم المنشط
- يؤخذ الفحم المنشط قبل وبعد الوجبات. لأنه يقلل من أعراض الانتفاخ، لا ينبغي أن يؤخذ إذا كان المريض يأخذ أدوية أخرى.
- وذلك لأن الفحم المنشط يقلل من امتصاص هذه الأدوية.
العلاجات البديلة
- لا يوجد دليل علمي على فعالية هذه العلاجات، ولكن هناك بعض الأدلة الفردية على أن النعناع والشمر والبابونج تساعد في تقليل انتفاخ البطن.
في هذا المقال، تعرفنا على أسباب زيادة الغازات في القولون، وقدمنا طرقًا لعلاج غازات المعدة، وتعلمنا كيفية علاج تراكم الغازات في القولون بالأدوية.