أغذية الأطفال في الشهر الخامس
1) الحبوب:
- يعتبر الأرز والشوفان من أقل الحبوب حساسية للأطفال، لذلك يوصى بالبدء بهما.
- فمن الأفضل لتوفير الحبوب للرضع مختلطة مع حليب الأم بحيث يكون لها طعم لطيف.
- أخيرًا، ابتعد عن الخطوة الأولى، بإعطاء طفلك أطعمة مثل القمح والشعير، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي من الحساسية واضطراب الجهاز الهضمي.
2) الأفوكادو:
- الأفوكادو وجبة كاملة مغذية ولذيذة.
- شريحة من الأفوكادو المهروسة بمفردها أو ممزوجة بحليب الثدي تعطي طفلك وجبة كاملة مغذية ولذيذة في نفس الوقت.
3) الموز
- إنها واحدة من أكثر الفواكه الطبيعية مثالية للأطفال.
- الموز حلو ولذيذ لجميع الأطفال.
- الموز غذاء ممتلئ ومثالي لطفلك الشهر الخامس.
- وهي غنية بالألياف لمساعدة طفلك على الهضم خلال المرحلة الأولى من إدخال الطعام، وحمايته من الإمساك أثناء إدخال الطعام الصلب.
4) اليقطين
- إنه مفضل للأطفال.
- يمكن تحميص اليقطين في الفرن، ثم استخدام الخلاط لعمل طعام مهروس لذيذ.
- يعتبر اليقطين أيضًا مصدرًا أساسيًا لإعطاء طفلك الألياف الطبيعية.
5) البطاطا والبطاطا الحلوة
- يعتبر الغذاء الأول للأطفال، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحميهم من الإمساك.
- كما أنه مصدر جيد لفيتامين ج والبوتاسيوم.
6) الجزر
- نقطع الجزر ونضعه في الفرن أو نطبخه في البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية ويسحقه لطفلك جيداً.
- يحب الأطفال الجزر بسبب طعمه اللذيذ ولونه الجذاب.
- يحتوي الجزر أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ، وهذا له فوائد كبيرة جدًا.
7) تفاح
- يمكنك تزويد طفلك بالتفاح المسلوق بعد تقشيره وتبخيره لضمان الحفاظ على جميع العناصر الغذائية.
- يعتبر التفاح وجبة مغذية للرضع في مراحل الأكل المبكرة لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، وهو علاج طبيعي للإسهال.
8) الكمثرى
- الكمثرى من بين الأطعمة الأكثر أمانًا في وقت مبكر من مرحلة الطعام.
- الأطفال الذين لديهم حساسية من الكمثرى نادرون جدا.
- الكمثرى ثمار خفيفة تحتوي على القليل من الأحماض التي تجعلها سهلة الهضم.
- يمكنك إضافة الكمثرى إلى الحبوب أو تحضيرها مع حليب الثدي.
بازيلاء
- البازلاء من الخضروات المثالية للأطفال الذين يبدأون نظامهم الغذائي.
- البازلاء لها طعم حلو وغنية بالألياف، وهو أمر مفيد جدًا لطفلك.
- يمكنك إضافته إلى حليب الثدي أو إلى بعض الفواكه التي يحبها طفلك.
حليب الثدي
- أخيرًا، لا يوجد طعام يمنح طفلك ما يحتاجه في هذا العمر، ويصبح بديلاً عن حليب الأم، لذلك لا تحرم طفلك من حليب الأم وفوائده الكبيرة، خاصة خلال العام الأول من العمر لأنه أهم وأهم.
طفولة
- تعتبر الطفولة من أهم مراحل التطور البشري واكتساب المهارات والقدرات اللازمة لبقائهم على قيد الحياة.
- لذلك، يجب إيلاء اهتمام كبير لما يتم تعليمه للطفل في هذه المرحلة.
- يستكشف الاكتشافات الجديدة، ويتعلم أشياء كثيرة نتيجة تطور حواس جديدة له.
- تشير جميع الدراسات إلى أن الطفل سيكون قادرًا على البدء في تناول الأطعمة الصلبة بعد الهرس، في هذه المرحلة من الشهر الخامس.
- إطعام الأطفال في الشهر الخامس يعتقد الخبراء أن الفئة العمرية من أربعة أشهر إلى ستة أشهر هي الفترة التي يمكن للطفل خلالها تناول الأطعمة الصلبة بعد سحقها.
- أن هذه الفترة مهمة جدًا لمعرفة ما يحب وما يكره.
- وابدأ معه حتى يعتاد على الطعام ويقلل من الرضاعة الطبيعية حتى مرحلة الفطام ثم الاعتماد الكلي على الطعام الذي يأكله الكبار.
- مع العلم أن الحليب غذاء أساسي في هذه المرحلة، بحيث تنتقل هذه المرحلة إلى الأم والطفل في أحسن الأحوال.
اطعم الطفل في الشهر الخامس
- في هذه المرحلة، يمكن إطعام الطفل مرتين في اليوم مع الوجبات.
- ضع في اعتبارك الطريقة التدريجية لإطعام الطفل عن طريق البدء في إطعام الأم للطفل بكميات صغيرة، لفترة معينة، على سبيل المثال، ملعقة كبيرة لعدة أيام، ثم ملعقتين كبيرتين، وما إلى ذلك حتى تصل إلى متوسط خمس ملاعق كبيرة في اليوم. نهاية الشهر.
- هناك نقطة مهمة لا يجب أن تنساها الأم، فمن المهم إعطاء الطفل جرعات من الماء لأنه مكون غذائي رئيسي، وفي البداية يمكن استخدام الملعقة ثم الزجاجة.
- في مرحلة لاحقة من الحياة، سوف يعتاد الأطفال على استخدام الكوب الذي يحتوي على شاملونا أو الكوب العادي.
- وإذا رفض الطفل نوعًا معينًا من الطعام، فالأفضل تقديمه مرة أخرى، أو في اليوم الثاني، ويجب مراعاة أهمية هذه الخطوة ؛ لما لها من دور في الحفاظ على صحة ونمو الطفل.
- وأنه في بداية إدخال الأطعمة الصلبة، تكشف الأم عن مدى تقبل الطفل لأنواع الطعام.
الأطعمة الموصى بها لإطعام الأطفال في الشهر الخامس
- الحبوب مثل الأرز ودقيق الشوفان والفواكه. لا ينصح بالفواكه النيئة في هذا العمر حتى سن ثمانية أشهر، ولكن يجب طهي الفاكهة حتى تكون أحلى للطفل، ولكن لا داعي لطهي الأفوكادو والموز.
- الخضراوات: قم دائمًا بالطهي لمدة تصل إلى اثني عشر شهرًا أو حتى يستطيع المضغ بدرجة كافية حتى لا يختنق. البروتين: يتم طهيه دائمًا بشكل مثالي بحيث لا توجد مناطق وردية فيه، ولا ينتج عنه لحوم أو أسماك نيئة.
ملخص القائمة للأطفال في سن خمسة أشهر
- سيريلاك، أرز، تفاح، موز، إجاص، مشمش، خوخ، أفوكادو، بطاطا حلوة، قرع، وكوشا.
من الأفضل تجنب بعض الأطعمة في هذه المرحلة:
- مثل العسل والسبانخ والجزر.
- يوصى أيضًا بعدم إضافة الملح والسكر لأطعمة الأطفال الصغيرة.
- انتبه للأطعمة التي تسبب الحساسية، مثل الأسماك والبيض والبقوليات والمكسرات.
وسائل معرفة مدى استعداد الطفل للأكل
- يجب الانتباه إلى وسائل معرفة مدى استعداد الطفل للأكل وإلى بعض المهارات التي يجب أن يمتلكها الطفل قبل البدء في إطعامه الأطعمة الصلبة.
- هذه هي أهم الأشياء التي يجب أن يمتلكها الطفل بشكل عام: أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس دون مساعدة قبل إدخال الطعام الصلب في وجباته، أو على الأقل يمكنه تقوية رقبته بشكل صحيح والجلوس بدعم خفيف.
- يجب أن يكون لدى الطفل رد الفعل (دفع اللسان)، وهي غريزة طبيعية لدفع كل شيء خارج فم الطفل إذا دخل فمه شيء آخر غير السائل.
- شهية تريندات للطفل، ليبدو غير سعيد أو غير سعيد بالحليب الذي يستهلكه
- يهتم تريندات بمشاهدة من حوله يأكلون، وقد يكون هذا مجرد فضول.
تغيرات في الجنين خلال الشهر الخامس
- يكتسب الطفل مهارات وقدرات جديدة كل يوم في هذه المرحلة من العمر، ومع وصول الأشهر الخمسة من الطبيعي أن ينمي الطفل بعض المهارات، وإلا يجب على الأم استشارة الطبيب لتقييم حالته
- خلال هذا الشهر يمكن للطفل أن يميز بين الألوان الفاتحة للغاية.
- يكتسب أيضًا القدرة على التعرف على الغرباء في الأسرة، وتظهر عليه علامات القلق والخوف، لكنه مع مرور الوقت يبدأ في التأقلم مع الغرباء أيضًا، وتختفي علامات الخوف.
- من التطورات المهمة هذا الشهر أن الطفل يمكن أن يتعرف على اسمه عندما يطلب منه ذلك
- أما بالنسبة للتطور الحركي، فيمكن للطفل الآن الجلوس لفترة قصيرة دون مساعدة،
- يحب أيضًا وضع الأشياء في فمه، ونلاحظ أنه غالبًا ما يلعب مع نفسه بيديه أو قدميه.
- يحب الطفل أن يتدحرج ويكرر الحركات.
- يمكنه التركيز على هدف أو شخص معين ومتابعته بعينيه ورأسه.
- ويضع الطفل كل يديه في فمه.
في النهاية وصلنا إلى خاتمة الحديث عن طعام الرضيع في الشهر الخامس، وما يجب أن تقدمه الأم له، وما يجب أن تبقى بعيدًا عنه، وما مهارات الطفل في الشهر الخامس.